康宝莱营养师推荐早餐 简单易学营养美味

俗话说得好，早餐要吃好，但是很多匆忙的上班族或者上学族都无法做到这一点。大多数人或者边赶路边匆忙解决早餐，或者吃一些三明治、饼干甚至咖啡等应付，这些路上的早餐、简易的早餐渐渐成为现代人的早餐主流，匆忙的现代人仿佛连安静地吃一顿营养美味的早餐都是奢侈。其实想要早餐吃得好并非难事，康宝莱营养师推荐几款简单易学的早餐食谱，让大家每天早晨都能够享受营养美味的早餐。

以上康宝莱营养师推荐的简单易学又营养美味的早餐，因为有康宝莱蛋白粉和康宝莱多种口味蛋白营养粉的加持，不仅简单快手，而且营养丰富，每天只需5分钟就能让匆忙的上班族和上学族在早晨安静地享受一顿美味营养的早餐，元气满满面对一整天。

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康宝莱营养师建议有清晨运动习惯的人选择厚切鸡蛋卷作为早餐，可以充分补充运动消耗的能量，而且色香味俱全，营养十足。这款厚切鸡蛋卷只需将鸡蛋、低脂牛奶以及康宝莱营养蛋白粉和康宝莱蛋白混合饮料混合在一起，配上适当的调料搅拌均匀，然后入锅摊成后蛋卷，出锅切成小段即可，整个早餐只需十分钟就能完成。这款营养早餐不仅可以充分补给能量，更因为康宝莱营养蛋白粉和蛋白混合饮料中富含的蛋白质，能够及时补充运动消耗的蛋白质、减少肌肉损伤，更可以满足人体一天的营养需求。

上面推荐的营养水果奶昔适合喜欢水果的人们，而这款玉米菠菜热奶昔则推荐给注重美容养颜的人们。将康宝莱甜玉米口味蛋白营养粉、康宝莱营养蛋白粉以及生菠菜叶等放入搅拌机，再倒入温热的原味豆浆搅拌2分钟，一款具有美容养颜功效的玉米菠菜热奶昔就可以享用了。其中的玉米具有丰富的膳食纤维，可有效促进肠胃蠕动和人体新陈代谢，还有很强的饱腹感；菠菜则含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷等人体所需的多种营养物质，还有较好的补铁补血功能。

至于甜品店的热卖单品芒果草莓奶昔布丁，只要有康宝莱蛋白混合饮料和水果在家也能轻松搞定。将康宝莱草莓口味蛋白混合饮料、康宝莱营养蛋白粉放入搅拌机中搅拌至浓稠后倒入杯中置于冷冻室20-30分钟，再取适量康宝莱芒果口味蛋白混合饮料、康宝莱营养蛋白粉和温水放入搅拌机中搅拌至浓稠，再倒入之前冷冻好的布丁上层，置于冷冻室60分钟即可。由于这款早餐耗时较长，因此可以选择在周末提前做好密封起来置于冷藏室储存，这样工作日的早晨就可以随时品尝到美味的芒果草莓奶昔布丁早餐，酸甜的草莓和独特的芒果香气，加上软糯的布丁，入口柔滑、果香浓郁，整天都有好心情。

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如果喜欢将水果作为早餐的主要食材，那么水果奶昔是不错的选择。康宝莱营养师倾心推荐香草燕麦奶昔、牛油果雪梨奶昔、芒果草莓奶昔布丁等三款口味的水果奶昔作为早餐，其中水果奶昔只需选择相应口味的康宝莱蛋白混合饮料、康宝莱营养蛋白粉放入搅拌机中，加上免煮燕麦活或者牛油果、雪梨，倒入温热的低脂牛奶搅拌均匀2分钟即可。其中香草燕麦奶昔十分适合上班族，燕麦中富含的维生素和叶酸等可以有效缓解工作压力，配上浓郁的香草口味，美味营养；而牛油果雪梨奶昔则是秋季的早餐首选，清甜可口的牛油果、滋润清肺的雪梨搭配浓郁的香草口味，润而不腻，口感清爽，一减秋日的干燥。