孕妇减肥食谱 孕期也可以越吃越瘦

　　 我们都知道，孕妇是一个特殊群体，为了维持自身和肚子里的宝宝成长发育所需要的营养，孕妇通常要吃很多东西，很多孕妈妈就因为如此而导致身体发福。那么有没有适合孕妇减肥的食谱呢?当然有!下面我们来为大家介绍两款孕妇减肥食谱，让孕妈妈在保证营养的同时也可以拥有完美身材。

　　 孕妇减肥食谱

　　 1、冬瓜木耳汤

　　 准备好冬瓜500克，瘦肉150克，木耳20克，香菇15克，葱、姜、油、盐等适量。把冬瓜洗干净切成两厘米厚的块，把瘦肉切成片，木耳和香菇用水发好，撕碎。在锅里放上油，烧热之后放入肉片翻炒，直到肉片变色之后加上水烧开，然后把冬瓜、木耳、香菇、葱、姜放进去，用文火煲20分钟左右，加入盐调味之后就可以出锅食用了。

　　 2、海带豆腐汤

　　 海带100克，白蘑菇50克，嫩豆腐一块，干虾米10克，浓缩鸡汁1大勺，鸡精适量。先把豆腐切成块，海带切成菱形片，白蘑菇也切成片，在锅中加入清水烧开，然后把一大勺浓缩鸡汁加进去，均匀搅拌一下。接着把切好的豆腐放进锅里，用大火烧开自后转为小火，再放入海带、干虾米、白蘑菇，煮三分钟左右，加入鸡精就可以出锅了。

　　 以上就是我们为大家介绍的两款孕妇减肥食谱。孕期是一个特殊时期，吃东西一定要注意，既要能够保证自身和胎儿的营养，又不能把身体吃胖了。因此要选择一些营养价值高的实物来食用，少吃油腻食品和辛辣等刺激性食物。

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