中考饮食：营养菜谱之炒五丝

2019-03-05 12:02 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 用料：青红椒、莴笋、木耳、鸡胸肉、葱、姜、盐、鸡精、淀粉、香油过程：1.青红椒、莴笋、木耳都切成丝，少量葱姜切丝 2.鸡胸肉切丝，用淀粉和少量盐腌十分钟 3

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中考饮食：营养菜谱之炒五丝

来源：中考网整合 2014-06-05 19:49:22

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　　过程：1.青红椒、莴笋、木耳都切成丝，少量葱姜切丝

　　3.热锅凉油，先把鸡丝炒熟盛出

　　5.依次放入莴笋丝、木耳丝、青红椒丝炒匀

　　用料：青红椒、莴笋、木耳、鸡胸肉、葱、姜、盐、鸡精、淀粉、香油

　　6.最后放入炒好的鸡丝，加盐、鸡精、香油炒匀即可

　　2.鸡胸肉切丝，用淀粉和少量盐腌十分钟

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　　4.锅内倒油，放入葱姜丝炒出香味