蛋白质摄取不足更易长胖！减肥也要注意营养均衡

蛋白质摄取不足更易长胖！减肥也要注意营养均衡(1)

发表时间:2016-10-26　　来源：第一女人网

导读：如果你最近常常出现指甲干裂，皮肤干燥，还有体重增加的症状的话，有可能是因为蛋白质不足所引起的喔！不少MM在减肥期间单一的饮食结构导致营养不良，这样反而更易胖。

　　知名电影「金鸡」中，有句朗朗上口的经典台词—「阿金努力，阿金有得吃」，虽然这只是虚构的对白;不过有减重经验的人，或许都听过「阿金饮食法」，不但让你有得吃，还声称减肥短期可以奏效。要提醒的是，根据近期一项针对肥胖合并糖尿病患研究指出，虽然此饮食法有助於降低体重，却无法增加体内胰岛素敏感性，让第二型糖尿病患者仍难以控制血糖。

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