国庆7天最佳食谱推荐

2016-10-29 09:44 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 一个人要维持日常生活所需要的热量的前提下，按体重计算，每天要摄入30-50大卡/公斤的热量，也就是说，一个50公斤的人，每天要摄入1500-2000大卡的热量，才能维

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国庆7天最佳食谱推荐

2016年10月02日 08:18:00

来源：大众养生网

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国庆7天最佳食谱推荐

七天调理食谱

　　一个人要维持日常生活所需要的热量的前提下，按体重计算，每天要摄入30-50大卡/公斤的热量，也就是说，一个50公斤的人，每天要摄入1500-2000大卡的热量，才能维持目前的体重。以下是平均每天摄入1500卡路里热量的餐单，具体可根据自身体重做适当调整。

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( 编辑：王小华 ) 【字号：】【打印】【】