亚麻籽油高血脂食谱——枣泥小米粥

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　　将小米放入锅中，加入约8倍的清水开始熬粥，熬粥的同时另起锅，红枣入锅蒸熟，取出剥去枣皮和枣核

　　【材料准备】

　　枣泥小米粥能养胃补血，在春日里还适合给消化不良、伴有厌食脾虚的孩子食用。下面为大家介绍亚麻籽油高血脂食谱——枣泥小米粥的具体做法。

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　　【步骤】

　　枣肉用勺子碾压成泥，这时小米熬煮成软烂的米粥，将枣泥、冷榨亚麻籽油放入小米粥中搅拌均匀即可食用

　　【简介】

　　【适小贴士】

　　准备好小米和红枣，小米淘洗干净，红枣洗净后用温水浸泡1个小时

　　【适用人群】

　　【营养价值】

　　小米的维生素B1含量很高，且含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质，还具有健脾胃的作用，很适合幼儿食用。以上就是亚麻籽油高血脂食谱——枣泥小米粥。

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　　若是煮给大一些的孩子吃妈妈就不用将红枣压泥了，一同跟小米煮粥就省事很多。需要注意的是红枣虽好，但不可过量，吃多了肚子会胀气。还有红枣的糖分很高，吃过后妈妈要记得给宝宝喝点水漱漱口，预防蛀牙的发生哟。

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