五个不健康的“健康食谱”

    3．女性常喝牛奶保健康。不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘、粉刺发愁，这种现象有可能和每天喝牛奶的多少有关。每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。

    2．大鱼大肉后立即喝茶助消化。不少人在饭后都会喝上一杯茶，认为这样有助于食物消化。但是茶叶中含有大量鞣酸，和食物中的蛋白质结合后，会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化，反而还可能引起便秘。

    4．每天吃鸡蛋。在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但据日本专家10多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能会比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。

    5．肉食损害健康。很多女孩因为怕胖而谈肉色变，她们往往只注重蔬菜、水果等植物性食品的保健效用，实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高达25%；而植物性食物中的铁元素受其所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率仅为3%。因此，不吃肉容易引起缺铁性贫血。（本栏责任编辑   李   健）

    1．感冒时喝鸡汤补充营养。鸡汤能够加速人体血液循环、促进炎症的吸收，所以在身体健康时喝些鸡汤，对于呼吸道炎症能起到预防作用。但若感觉到快要感冒或者已经感冒时，喝鸡汤反而会加剧病情，是否喝鸡汤补充营养要视身体状况而定。

    现如今人们更加注重饮食的健康，然而真正享用健康食谱的人又有多少呢？据一份调查的结果显示，有80%的人群在使用并不健康的“健康食谱”。为什么会这样说呢？下面我们来看看以下几点人们的日常习惯吧,这些可都是不健康的“健康食谱”哦!