9月龄宝宝食谱：西兰花土豆泥（3）

　　1.土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。

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　　食材：土豆20克、西兰花10克，核桃油适量。

　　做法：

　　2.西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。

　　西兰花土豆泥（适合9个月以上的宝宝）

　　3.将蒸好的土豆碾成泥。

　　健康小提示：土豆含有丰富的淀粉及糖类，其所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便和防治婴儿便秘的功效。西兰花营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等。

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　　4.土豆与西兰花搅匀，捏成球状滴上核桃油即可。