哺乳减肥食谱

 哺乳期怎么减肥？可能很多女性都有这个苦恼，仅有的五个月产假过后要面对出门上班带来的压力，身材不好看，让很多女性头疼，到底在哺乳期能不能减肥呢？哺乳减肥食谱到底是什么呢？今天小编就带大家具体了解哺乳期减肥的事。
 哺乳期能减肥吗
 很多女性认为坚果含油量太高，会影响减肥效果，其实不是，坚果内含有的不饱和脂肪酸对于身体代谢有很好的功效。
哺乳期女性多补充营养没错，但是哺乳期想减肥就要减少营养过高食物的摄入，多吃含有丰富蛋白质并且热量低的食品。
 哺乳期女性不能通过节食进行减肥，会影响乳汁的分泌，那么不节食到底应该吃点什么呢？接着往下看哺乳减肥食谱。