优化母乳营养重视维A食物补充(2)

　　在营养保证之外，家人让哺乳妈妈能尽可能地休息，也能促进泌乳素和催乳素的分泌。如果妈妈们存在抑郁、焦虑等情绪，同样会影像乳汁分泌，家人需要给予足够的关心与支持。成功的母乳喂养并不是妈妈一个人的事，而是一个家庭的努力、关爱-支持-帮助，社会环境的建立与维护。

　　提醒

　　江苏省人民医院营养科主任医师，江苏省临床营养管理专委会副主任委员、江苏省营养学会妇幼分会副主任委员、江苏省老年学会老年营养专委会副主任委员、南京医学会膳食营养专委会副主任委员、江苏省康复学会肿瘤康复专委会委员、江苏省康复学会呼吸康复分会委员。从事临床营养30年，在糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖的临床营养治疗积累了丰富的经验，尤其擅长糖尿病、高血压、高脂血症、高尿酸血症及痛风、单纯性肥胖及肥胖性多囊卵巢不孕症的营养治疗，对备孕女性减肥、妊娠期营养、更年期女性（骨质疏松、高脂血症）的营养干预积累了丰富的经验，近年对营养不良引起消瘦的营养支持、肿瘤疾病（围手术期、放化疗）营养支持有一定的积累。

　　在传统观念里，女性体型丰腴，很多人会觉得“好生养”，生完孩子，奶水估计也多，但实际情况却不是这样。曾珊告诉记者，母乳是由妈妈体内的脂肪转化来的，妈妈体内储备一定的脂肪是正常母乳喂养的物质保证，在怀孕期随着孕期增大，体重也会随之上涨，但研究显示：孕期体重不足或体重增加过多，尤其体脂增加过多，均会影响乳汁分泌。

　　曾珊