2020年将至，让家庭营养跟上全民小康步伐！

2019-12-31 12:37 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 热点资讯央广网美食图文 2020年将至，让家庭营养跟上全民小康步伐！ 2019-12-31 10:27:00 来源：央广网油，是世界美食的通用语言，它在不同的国家演绎着不同的美食与健康。芬兰，挚爱黄油，一日三餐中，黄油抹面包是他们不可缺少的内容，但二战后，芬兰在

海上保卫战 000411 林蔚殷扑通扑通黑执事第三季 euphoria 斗罗大陆第一季

　　何为合理膳食？合理膳食，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计食谱，通过谷薯类、蔬果类、鱼禽肉蛋奶豆的合理搭配来获得均衡营养。

　　年轻的爸妈们作为家中顶梁柱，只有身体健康，才能更好地照顾一家老小。工作和家庭费心费脑又缺乏锻炼，再加上因应酬聚会在外面吃饭过多，而摄入过多的高饱和脂肪酸、胆固醇以及热量，进而为三高等慢性疾病埋下隐患。所以在吃油的时候就需要注意脂肪酸的摄入均衡，从饮食上预防慢性病。

　　婴幼儿是生长发育最快的时期，离不开必需脂肪酸这类营养素。国家的膳食标准（中国居民膳食营养素参考摄入量）中也指出幼儿必需脂肪酸要占到1%以上，才能保障其正常生长。宝宝容易出现的湿疹、脱屑性皮炎等皮肤疾病就与缺乏必需脂肪酸密切相关。儿童需要的能量相对较高，因此对亚油酸与α-亚麻酸的需求也会更高些。

世界最大矿、油码头开建地上地下两大物流通道青岛港董家口港区疏港铁路暨董家口港-潍坊-鲁中鲁北输油管道两大工程启动仪式16日上午在董家口港区疏港铁路建设现场举行。标志着青岛港将进一步完善董家口港区集疏运体系，释放码头能力，构建低成本、高效率的矿煤、原油疏运物流通道，对促进国家能源基地建设具有重要意义。 2016-06-17 16:27:00

　　常见的植物烹调油中的脂肪酸是亚油酸与α-亚麻酸、油酸。前两种脂肪酸是人类必需脂肪酸，它们发挥着重要的生理功能。

　　金龙鱼黄金比例调和油是根据《中国居民膳食营养参考摄入量》DRls为国人特别调制，倡导1:1:1膳食脂肪酸均衡摄入，符合世界卫生组织与联合国粮农组织有关膳食脂肪构成比的建议。精选八种植物油，按科学脂肪酸配比调和而成，有利于人体饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，三大类膳食脂肪酸的平衡摄入。在营养成分的合理搭配上，比单一的油品更具多样化优势，营养也更加均衡，其脂肪酸均衡的配方还荣获了中国发明专利！

　　专利技术近期更获得中国营养学会认可，在今年全国营养科学大会上斩获“中国营养学科学技术奖”殊荣，为其“营养均衡”、脂肪酸均衡的产品理念，更添权威背书与肯定！

　　WHO全球调查表明，对于人的健康和寿命来说，生活方式和行为因素的影响占到60%，环境因素17%，遗传因素占15%，医疗服务条件占8%。在健康“四大基石”中，合理膳食占首位。

雪佛龙公司因海底原油泄漏被巴西重罚 2011-11-22 08:43:00

　　春节临近，“柴米油盐酱醋茶”，买好备好各种食材是过年中的大事。特别是家中有老人小孩的，在过年中营养均衡搭配更为重要。只有吃的营养与健康才能在新的一年里开个幸福的好年头。

　　同时，家中老人的用油品质也要倍加关心。老年人不免受到各种疾病的困扰，选油因此也需要万分注意。有研究发现与过多饱和脂肪相比较，适宜的α-亚麻酸与亚油酸这类多不饱和脂肪酸，可调节老人们的血脂异常，有助于预防动脉硬化，增加油酸这类单不饱和脂肪酸的比例还可降低血压及癌症发病风险。

　　为什么日本人爱油炸不容易发胖？芬兰政府干预黄油抹面包？

　　芬兰，挚爱黄油，一日三餐中，黄油抹面包是他们不可缺少的内容，但二战后，芬兰在着重控制传染病时发现血管病、癌症等慢性病对国民危害很大，研究发现，问题源自芬兰人对黄油的热爱，导致饱和脂肪酸摄入过量，随后政府开始干预，经过20年的行动，芬兰人吃面包时涂黄油的习惯从1972年的约90%到1992年时仅有15%

　　日本，同样是个热爱“油”的国家，在日本餐厅中点单率最高的是天妇罗、炸鸡块、炸猪排等油炸物，然而令人难以相信的是，如此钟爱油炸食物的日本人，肥胖率仅仅只有4％，相比于中国平均肥胖率12%只有1/3。

　　由中共中央、国务院于2016年10月25日印发并实施的《“健康中国2030”规划纲要》中也曾指出，引导合理膳食是塑造自主自律的健康行为的首要行为。