网站首页 营养饮食 养生保健 心理健康 男性健康 健康贴士 运动健身
 
您现在的位置： 主页 > 营养饮食 >

【健康科普】5种伤牙食物你知道吗？

2020-01-11 16:46   作者：中华健康网   出处：互联网    

　　导读： “牙痛不是病，痛起来就要命”，这句从小就耳熟能详的俗语，在侧面上也透露出拥有一副健康好牙的重要性。而许多人不知道的是，日常进食的某些食物，也会给牙齿留
晚安英文 爱国诗词 久其软件 最弱无败的神装机龙 漂亮爸爸 十句话穿透人心

澎湃号 > 赣州发布

【健康科普】5种伤牙食物你知道吗？

2020-01-10 14:44 来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

字号

赣州发布

关注

“牙痛不是病，痛起来就要命”，这句从小就耳熟能详的俗语，在侧面上也透露出拥有一副健康好牙的重要性。而许多人不知道的是，日常进食的某些食物，也会给牙齿留下健康隐患。今天，小编和大家聊聊那些伤牙食物和护牙技巧！
5种伤牙食物，很多人天天在吃
酸性水果
伤牙食物类榜单
1

虽说水果对人体健康有诸多益处，然而对于牙齿来说，酸性水果如柑橘类、柠檬、葡萄等，由于含有高浓度的柠檬酸和苹果酸，这些成分对于牙釉质具有腐蚀作用，常吃不及时刷牙的话，会对牙齿会有很大的伤害。
各类糖果
伤牙食物类榜单
2

“吃糖会长蛀牙”，这是小时候父母对我们说的一句话，确实如此，越是粘牙的糖，糖分在牙齿中停留时间越长，会持续给口腔中的细菌提供养料，进而造成细菌进一步腐蚀牙釉质，从而引起龋齿方面的问题。
腌制食物
伤牙食物类榜单
3

常见的腌制食物如腌菜、泡菜这些，在腌制过程中，酸性成分同样会对牙齿造成损伤，而且会降低牙齿免疫力，进而诱发多种口腔问题，所以，腌制食物在食用的时候一定要注意量的把握。
各类饮料
伤牙食物类榜单
4

含糖类的饮料自然不用说，对于牙齿的损害显而易见，而实际上碳酸饮料对牙齿损伤程度并不亚于含糖类饮料，绝大多数碳酸饮料中都含有磷酸和碳酸成分，这两种成分对于牙釉质的侵蚀程度也很大。
薄脆零食
伤牙食物类榜单
5

饼干、薯片等富含淀粉类的零食，是人们闲时解馋的食物，然而大量的碳水化合物在口腔中会迅速转化为糖分，进而成为有害细菌的养分，进食后如不及时清除，会引起牙菌斑堆积等方面的问题。
4个好习惯养成一口好牙
1
讲究刷牙

生活中很多人刷牙的时候都是乱刷一通，实际上刷牙也是要讲究技巧的，刷牙时需讲究一颗一颗牙画小圈似的刷，同时要注意清洁牙龈和牙齿交界的地方，每次刷牙应当在两分钟左右，这样才能达到清洁的效果，此外，要养成早晚刷牙的习惯，使用牙线清洁牙齿效果更好。
2
牙膏选择

在牙膏的选择上，应注意选择含氟牙膏，氟元素可以防止有害物质对牙齿表面的破坏，同时可补充被细菌腐蚀掉的矿物质，进而起到保护牙齿的作用。
3
慎用牙齿

牙齿虽然坚硬，但不适当的使用对于牙齿的损伤也是非常大的，所以生活中，切忌用牙齿来做咬瓶盖、咬特别硬的骨头或是核桃等等，硬碰硬，对牙齿的损伤程度也就非常的大。
4
饭后半小时刷牙

提醒各位朋友，饭后立即刷牙有害牙齿健康。因为牙冠表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其是食用了酸性食物后，珐琅质变得松软，此时立即刷牙会对其造成损害。时间一长，牙齿的珐琅质逐渐减少，易患上牙本质过敏症，吃东西时出现酸痛症状。因此，建议饭后先用清水漱口，半小时后再刷牙，防止龋齿。
来源：央广健康网
原标题：《【健康科普】5种伤牙食物你知道吗？》

 发送邮件至zhengwu@thepaper.cn申请加入澎湃政务号或媒体团

特别声明

本文为政务等机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。

0

评论（0）

热新闻

澎湃新闻APP下载

客户端下载

热话题

  • 我是北外澳大利亚研究中心副主任胡丹,澳洲山火为何越烧越大,问吧！

  • 我是社科院西亚非洲所研究员殷罡,美伊开战的可能性有多大,问吧!

  • 我致力于伊朗政治军事研究,关于美军袭杀伊朗将领及美伊关系,问吧！

  • 我研究以色列军事和历史,以色列为何能成世界军事强国,问我吧!

  • 我从事美国史研究,美国众院弹劾特朗普意味着什么,问吧!

  • 我是社科院西亚非洲所研究员殷罡,美伊开战的可能性有多大,问吧!

  • 我研究以色列军事和历史,以色列为何能成世界军事强国,问我吧!

  • 我致力于伊朗政治军事研究,关于美军袭杀伊朗将领及美伊关系,问吧！

  • 我是北外澳大利亚研究中心副主任胡丹,澳洲山火为何越烧越大,问吧！

  • 我从事美国史研究,美国众院弹劾特朗普意味着什么,问吧!

  • 我致力于伊朗政治军事研究,关于美军袭杀伊朗将领及美伊关系,问吧！

  • 我研究以色列军事和历史,以色列为何能成世界军事强国,问我吧!

  • 我是社科院西亚非洲所研究员殷罡,美伊开战的可能性有多大,问吧!

  • 我从事美国史研究,美国众院弹劾特朗普意味着什么,问吧!

  • 我跟踪采访过有性经历困扰的青少年,家长如何与孩子开口谈性,问吧!

    • 热门推荐

    最高法裁定陆风X7抄袭路虎案：驳回再审申请，赔150万元

    【社论】春运启程，用行动兑现“一路顺风”

    刘鹤将于13日率团赴美，与美方签署第一阶段经贸协议

    多部门表态：春运不会受到新型冠状病毒影响

    鄱阳湖水域提前1年进入禁捕期

    联系我们
    精彩推荐
    更多相关 标签：
    网友评论
  • 可用表情：
    		•
    昵称： 验证码： 点击我更换图片    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    最新图片
    • 回南天“杀到” 祛湿少吃水果
    • 春季水果大餐让肌肤“吃”个够
    • 早春呵护女人10大“水果王”
    • 亚健康九种状态 食物逐个击破
    • 7类滋补食物 养出健康美丽女人
    • 常吃这4种水果 助女人抗衰老！
    • 你认为健康的饮食方式不一定对
    • 小心！吃这些食物会使你变更黑
    • 辣味健康吃法 让你过瘾不伤身
    • 5个饮食清肠方 让你排毒又减肥
    • 十种蔬菜的错误吃法 小心致病
    • 简单几招 让你跟大黄牙说byebye
    火爆话题