大口吃也零罪恶感！不怕胖的饮食减肥法

大口吃也零罪恶感！不怕胖的饮食减肥法(1)

发表时间:2016-11-11　　来源：第一女人网

导读：女生们天生对美食没有抵抗力，但是一边是美食，一边是好身材，真让人难以取舍。没关系啦！就算大口吃也不用有罪恶感哦！今天就跟大家分享一下不怕胖的饮食减肥法。

　　女生们天生对美食没有抵抗力，但是一边是美食，一边是好身材，真让人难以取舍。没关系啦!就算大口吃也不用有罪恶感哦!今天就跟大家分享一下不怕胖的饮食减肥法。

　　欺骗餐→犒赏餐

　　英文常说的Cheat Meal，欺骗餐就是在节食的时候偶尔给自己一点犒赏，大口吃一些平常不能吃的食物。不过因为「欺骗」这个词太负面了，这样反而会让人变本加厉想要吃更多不健康的食物，而且吃起来也比较心虚，一点都没有享受到的感觉。

【发表评论】(已有0位网友发表评)