多吃这些食物可以补钙，让你有个健康身体

人体需要补钙，怎么补钙？用什么方式补钙最好？哪些食物可以补钙？大家都想知道，今天小编就向你介绍补钙的方式和补钙的最佳食品。

据医学专家们说，人体补钙的最佳方式还是多在日常饮食中选择天然的食物，每天坚持吃这些食物，比如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要，尤其老豆腐中的钙含量高，又适合人体吸收；对于患有乳糖不耐症的人，则可以选择饮用酸奶。