冠心病4大饮食禁忌 怎样吃才能更健康

冠心病4大饮食禁忌 怎样吃才能更健康

随着物质生活越来越好，人们的冠心病发病率也随之升高，冠心病病患的增加，多和患者的饮食有着密不可分的联系。饮食不当是冠心病的罪魁祸首。而平日里养成良好的饮食习惯，则是远离冠心病的一条重要途径！

1.少吃高脂肪、高热量食物

若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食；全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用；不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。

2.蛋白质应少摄入

有不少市民认为，蛋白质是维持心脏健康必需的营养物质，从而进食大量的蛋白质食物。据专家介绍，蛋白质不易消化，容易增加心脏的负担。所以摄入蛋白质应适量，每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，牛奶、酸奶、鱼类和豆制品对防治冠心病有利。

3.不宜食用生、冷、辛辣刺激性食物

如白酒、麻椒、麻辣火锅等，还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。

4.进餐过饱易诱发心绞痛

相关专家温馨提醒，冠状动脉狭窄的患者，当胃扩张后，会引起血压增高，心肌耗氧量增多。所以，冠心病患者，要避免暴饮暴食。

所以平时生活中，我们一定要严格按照上面的几方面做好二级预防，健康饮食，合理有效运动，戒烟戒酒，保持良好的心情。因为只有做好二级预防，才能阻止与延缓动脉硬化的发生。才能避免冠心病并发症的发作！