疫情期间如何通过健康饮食提升自身免疫力

2020-03-15 12:21 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 面对疫情，生命安全受到威胁；担忧、焦虑、恐慌情绪肆意蔓延，侵扰着心理的堤坝，加重了疫情带来的伤害。为了缓解人们的心理压力，正确认识自己的心境反应，以恰

缘之空无修版极黑的布伦希尔德国宝档案之觐天宝匣自信的名言曾国藩名言福州三中家校互动平台

澎湃号 > 宁夏女儿

“爱怡” 微课（十五）——疫情期间如何通过健康饮食提升自身免疫力

2020-03-13 18:30 来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

字号

宁夏女儿

关注

面对疫情，生命安全受到威胁；担忧、焦虑、恐慌情绪肆意蔓延，侵扰着心理的堤坝，加重了疫情带来的伤害。为了缓解人们的心理压力，正确认识自己的心境反应，以恰当心态对待疫情，提高心理免疫力，保持健康科学的生活方式，增强战胜疫情的信心，自治区妇联及宁夏妇女儿童维权服务中心联合宁夏蓝怡星健康教育集团，推出了防控疫情心理健康教育“爱怡”系列微课。
疫情当前，我们除了做好个人防护与居家消毒之外，科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强自身免疫力，有助于新型冠状病毒肺炎的预防。其实疾病是病原体与人体免疫力博弈的结果，免疫力增强，感染病毒的机会也会相应减少。因此，我们需要做到好好吃饭，保证营养充足，科学合理的饮食，健康的生活方式，才能提高自身免疫力，强力抗感染以此来阻击病毒。

如何通过健康的饮食和健康的生活方式来提升自己的免疫功能呢？今天我们就给大家简单地分享一节“爱怡”微课：《疫情期间如何通过健康饮食提升自身免疫力》。同时我们都要坚信，春会暖，花会开，疫情总会过去的，人间有爱，大爱无边。

宁夏妇联“心理·健康·维权”援助热线：
1.心理援助服务热线：
宁夏蓝怡星健康教育集团：18295601042（闫丹丹老师）0951-5056562（纳巍老师)
2.妇女儿童维权热线：
宁夏妇女儿童维权服务中心：0951—2090209；12338妇女维权热线转接7
宁夏和谐婚姻家庭辅导咨询中心、婚姻家庭咨询师李晓文：15309519115
宁夏玺信律师事务所保文静律师：13639589175
宁夏宁佑律师事务所马庆荣律师：13037998877
3.健康营养服务热线：
宁夏蓝怡星健康教育集团：15109518969（郭媛菁老师）
让我们一起努力，共渡难关！
内容来源：宁夏妇联、银川市心理卫生协会
原标题：《“爱怡” 微课（十五）——疫情期间如何通过健康饮食提升自身免疫力》

发送邮件至zhengwu@thepaper.cn申请加入澎湃政务号或媒体团

特别声明

本文为政务等机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。