好营养能防病！就从做份素食全餐开始

　　（1）海藻类（海带）：甲状腺有症状的人群并非全部忌食海藻类食物以及加碘盐，关键在于搞清病因，如果症状是甲亢引起（首先表现为甲亢），以及大多数甲状腺结节，要忌食海藻类食物；如果症状是甲减引起（首先表现为加减），则要适当增加海藻类食物。因为在临床食疗中，我曾经见过一个病友是首先甲减，而后因为药物治疗导致甲亢，这并非真的病因型甲亢。另外，正在服用含有甘草的中药时不宜同吃海带；脾胃虚寒、慢性胃炎建议少吃海带。