牛奶和奶粉哪个营养更好？实验数据告诉你

下面来学习一下吧！

那牛奶和奶粉，哪一个补钙效果更好，更有营养呢呢？

但有些人认为，动植物的钙含量比牛奶高，经常食用能较好的补钙。这种说法是正确的吗？研究证明，这样的补钙效率并不好。因为补钙主要取决于两个因素：一个是钙含量的多少，另一个是人体的吸收率。

该如何挑适合自己的牛奶或奶粉呢？

②相对来说，植物性的钙吸收效率差。

这些一直都是困扰大家的问题,

①大多数植物性的钙含量是很少的；

即使植物里面有一定的钙含量，吃到人体里起到补充钙的作用也很小。而要真正意义的补充吸收钙，只能选择动物性来源的钙，这就是我们所说的牛奶和奶粉。

随着消费水平的提高，人们越来越注重物质享受，“吃饱穿暖”的日子已成为过去，健康饮食、提高营养已成为当代人追求的目标。膳食营养，“补钙”是人们最普遍的日常标准，奶制品最为钙元素的最佳来源，自然成为了最受人们欢迎的补钙佳品。