饮食健康：10款清肠毒的神级食物

饮食健康：10款清肠毒的神级食物

2016-04-22 06:33 来源：爱美网

　　原标题：饮食健康：10款清肠毒的神级食物

　　原标题：饮食健康：10款清肠毒的神级食物

　　地瓜里面的β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。就总体营养而言，红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是“第二面包”，前苏联科学家说它是未来的“宇航食品”，法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”。

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