破壁机七日食谱，营养早餐不重样，让你越喝越健康，赶紧试试吧！

　　大家好，又到了和你们聊美食的时间了！由于夏天天气炎热，很多朋友早晨起来就没有精神，不想吃东西。可是一天之计在于晨，早餐是很重要的，不但要吃，而且还得吃的有营养。所以，今天小编就给大家分享一下我家的早餐食谱。破壁机七日食谱，营养早餐不重样，让你越喝越健康，赶紧收藏吧！星期一【红枣枸杞豆浆】

　　所需食材：黄豆50克，小米20克，红枣8颗，枸杞8克，清水800克。

　　将所有食材泡发后倒入破壁机，按下煮粥键，几分钟之后，口感香醇，香甜顺滑的红枣枸杞豆浆就做好了。星期二【紫薯燕麦豆浆】

　　所需食材：紫薯150克，燕麦40克，黄豆20克，清水900克。

　　制作方法同上，这款低脂紫薯豆浆饮品是小仙女们最爱喝的，如果你家有女孩子的话，可以做给她喝呦！星期三【奶香绿豆沙】

　　所需食材：绿豆60克，百合20克，陈皮3克，牛奶200克，清水1000克。

　　制作方法同上，这款奶香绿豆沙制作简单，好喝又解暑，非常适合现在这个季节饮用，一定要经常喝呀！星期四【银耳雪梨羹】

　　所需食材：银耳一朵，雪梨一个，百合20克，莲子10颗，冰糖适量，清水800克。

　　制作方法同上，这款银耳雪梨羹晶莹剔透，解暑又解渴，是一款女生专用的夏季饮品。星期五【红豆薏仁饮】

　　所需食材：赤小豆50克，薏仁米20克，燕麦米10克，莲子10克，红枣3颗，冰糖适量，清水1000克。

　　制作方法同上，这款红豆薏仁饮能够去除湿气，美白养颜，对于爱美的女孩子来说绝对是大大的福利呦！星期六【五红汤】

　　所需食材：红豆20克，花生20克，大枣6颗，桂圆15克，红糖2块，清水1000克。

　　制作方法同上，俗话说“药补不如食补”，对于女性来说，贫血体虚是最常见的，这款五红汤适合补血养血，而且都是平和的食材，非常适合长期食用。星期天【营养红豆黑米糊】

　　所需食材：红豆40克，黑米20克，红枣8颗，冰糖适量，清水800克。

　　制作方法同上，这款营养红豆黑米糊适合各个年龄段的人群，我们全家都爱喝，非常的有营养，你也可以为家人制作这样有营养的红豆黑米糊呦！好了，今天的文章就到这里了，这七日早餐食谱，让你越喝越健康，赶紧在家里试试吧！如果大家有什么意见或者看法，欢迎留言评论，我会一一回复的，谢谢。剖析经典美食，传承饮食文化。关注宝贝开饭喽！让我们一起探讨生活中的美味佳肴。

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