分享几道营养早餐食谱，建议收藏！

分享几道营养早餐食谱，建议收藏！

2022-03-18 09:31 来源: 妈妈帮APP

原标题：分享几道营养早餐食谱，建议收藏！

哈喽大家好，今天小编又来给大家分享食谱了，早餐是一天中最重要的一餐，对于正在生长发育中的孩子来说，早餐尤为重要。下面小编给大家分享几道营养健康的食谱，一起来看看吧。

皮蛋瘦肉粥

食材：皮蛋，肉丝，盐、香油，大米，鸡精、葱花。

制作方法：1、皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。大米洗净，加盐、香油泡10分钟。肉丝下热油锅过一下，至变色捞出控油。

2、水煮开，下米煮滚后改小火，加入皮蛋、瘦肉丝、盐、鸡精、葱花。煮约50分钟后，放入余下的皮蛋块和葱花，微火煮10分钟即可。

蔬菜粥

食材：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿。

制作方法：1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。

2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，大概20分钟左右，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。

香葱鸡蛋卷饼

食材：鸡蛋6个，小葱1根，盐少许，胡椒少许，食用油少许。

制作方法：1、鸡蛋打散，加入葱花、盐和胡椒。

2、平底锅刷上薄薄一层油，舀一汤勺鸡蛋液，摊满整个锅底，小火慢煎。当表面蛋液凝固后，摊出放在菜板上。

3、重复做4个，直到蛋液用完。把蛋饼重叠在一起，然后从一端卷起，放置稍凉后即可切段装盘了。

好了，以上就是本期的全部内容了，下期见。返回搜狐，查看更多

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