孩子必吃的3道营养早餐，好消化助长个，聪明妈妈早就开始做了

　　如今，各家各户的家庭条件越来越好了，那么自然在吃的方面要更上一层楼。特别是处在发育期的孩子，一定要吃得好，营养要跟得上，否则很有可能身高要落后于同龄人。

　　那么，家长朋友就一定要注意孩子日常的饮食搭配。一日三餐中，早餐对于孩子的重要性是不言而喻的。早餐吃得好，元气满满一整天。今天就为大家介绍3种孩子必吃的营养早餐，好消化助长个子，聪明妈妈都在做！

　　一、【蔬菜鸡蛋饼】

　　原料

　　：鸡蛋，胡萝卜，西葫芦，土豆，姜，葱，低筋面粉，胡椒粉，盐。

　　制作方法

　　：

　　1、西葫芦、胡萝卜和土豆（去皮）洗净并擦丝，注意土豆丝用水泡着。

　　2、切葱粒，姜拍扁后剁蓉。

　　3、将除了鸡蛋外的所有原料倒到碗里，不加水搅匀。

　　4、在不粘锅上抹点油，调成小火，放入蔬菜丝，并且中间留个口，打入鸡蛋。

　　5、来回抖动平底锅，待蔬菜饼成形后，再翻面继续煎到脱底。

　　6、加盖焖10秒，出锅。

　　二、【驼奶山药粥】

　　原料

　　：山药，枸杞，驼奶粉，麦片，冰糖。

　　制作方法

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　　1、山药去皮，放入锅中蒸30分钟。

　　2、山药煮熟之后，再把它用蒜臼捣成泥。

　　3、碗里放入三四勺驼奶粉，再加适量热水冲匀，之后放入冰糖调味。

　　4、放入山药泥，麦片稍微煮下，煮化即可。

　　5、煮好之后，再将准备好的枸杞放入锅中。

　　6、出锅，软糯可口的驼奶山药粥就做好了。

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