健康养生：四道美味健康的菜谱推荐

【原料】 木耳25克，虾米50克，大米100克，葱、盐、味精各适量

健康养生：四道美味健康的菜谱推荐

2022-07-18 17:23 来源: 福建本地推荐

发布于：湖北省

1、党参补骨脂栗子粥

【原料】 肉苁蓉、杜仲各10克，木耳20克，羊肉100克，大米50克，盐少许

【制作】 木耳泡发，择洗干净，切碎；羊肉洗净，切细。先煎肉苁蓉、杜仲，去渣后入羊肉、木耳、大米同煮成粥，加盐调味。

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3、苁蓉杜仲粥

【制作】 木耳泡发，洗净，撕小块。大米淘净，与木耳、虾米一同煮粥，粥熟时加葱、盐、味精调味即可。

【制作】 杜仲、狗脊水煎2遍，去渣留汁。栗子肉、粳米一同入锅，加入药汁及适量清水，煮粥。

【制作】 先将党参、补骨脂水煎2遍，去渣取汁。栗子肉、粳米一同入锅，加入药汁及适量清水，煮粥。

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【原料】 杜仲、狗脊各10克，栗子肉50克，粳米100克

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4、木耳虾米粥

原标题：健康养生：四道美味健康的菜谱推荐

【原料】 党参20克，补骨脂15克，栗子肉50克，粳米100克

2、杜仲狗脊栗子粥