健康养生：推荐三道健康养生的菜谱

健康养生：推荐三道健康养生的菜谱

2022-07-18 17:38 来源: 福建本地推荐

原标题：健康养生：推荐三道健康养生的菜谱

1、夜交藤粥

【原料】 夜交藤50克，合欢花50克，粳米100克，川连粉2克

【制作】 先将夜交藤、合欢花捣碎，装入一个纱布袋内，放在砂锅中，加入清水500克，浸泡30分钟后，用大火煮沸，改用小火煎至200克水时，捞出药包，放入已淘净的粳米，再加入清水500克，煮成稀粥即可。

2、桂枝甘草粥

【原料】 桂枝12克，甘草6克，栗子肉、糯米各50克，桂圆肉25克

【制作】 将桂枝、甘草用纱布包扎入锅内，加水适量，浸透，煎15分钟，去药包，入栗子肉、糯米、桂圆肉煮粥。

3、莲子海带粥

【原料】 莲子、山楂各30克，决明子、海带各20克，大米、小米各25克

【制作】 山楂、决明子水煎2遍，去渣取汁。海带洗净，切小块，与莲子、大米、小米同入锅中，加药汁及适量清水，煮成稀粥。

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发布于：湖北省

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