几道超级下饭的菜谱，做法简单，营养美味学会做给家人尝尝吧

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1. 准备好所用食材，油菜摘洗干净，用清水泡20分钟

3、锅中留油，放入花椒、干辣椒炒香，放入姜片、葱段、大蒜片炒香

2、油锅姜片爆香，下入排骨，翻炒至微黄

4. 倒入原味上汤，没过素肉丝煮至2分钟， 下入油菜大火翻炒均匀返回搜狐，查看更多

橙皮烧排骨

4、放入炸过的鸡丁一起炒，加入料酒、酱油、糖、鸡精、鲜汤

原创 几道超级下饭的菜谱，做法简单，营养美味学会做给家人尝尝吧

2022-08-06 20:26 来源: 嘟嘟说汽车

1、将鸡腿纵向剖开，取出鸡腿骨，切成方块；用料酒、酱油、少量盐拌匀腌制20分钟；干辣椒剪成段待用；青椒、红椒去籽去筋后切块待用

2.拿刀背刮一下鱼的尾部，有小的鳞片挂掉，洗净控水，拿盐抹匀正反两面，淋上料酒，腌制30分钟。

原标题：几道超级下饭的菜谱，做法简单，营养美味学会做给家人尝尝吧

1.今天市场上买到刚打捞上的灯光鱼，收拾干净。

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做法

3.起油锅，大火烧到七成热，改中火。灯光鱼倒去多余的汁水，拍干粉，入锅中煎至双面金黄盛出。

做法：

3、调入没过排骨的料酒，生抽，老抽，冰糖和陈皮，大火煮开转小火炖1个小时左右

做法

素肉丝油菜

花椒鸡丁

发布于：安徽省

食材：鸡腿、青椒、红椒、花椒、干辣椒、姜、葱段、大蒜片、酱油、料酒、糖、香油、盐、鸡精、油、鲜汤

4.锅内留底油，放入葱姜爆出香味，加蚝油翻炒一下，加入适量开水，放入鱼关盖，拷干汤汁（注意轻晃锅，防止粘底。）

材料：新鲜排骨 陈皮 姜片 料酒 生抽 老抽 冰糖 盐

做法：

干烧灯光鱼

3. 炒锅注入植物油，爆香葱碎，下入泡软的大豆蛋白片煸炒片刻

2. 大豆蛋白片用清水泡软，把洗净的油菜沥干水分

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2、锅中放入较多的油，烧至5成热的时候，放入鸡丁炸至金黄捞出沥干待用

1、排骨用冷水浸泡，浸去血水，排骨洗净沥干水份