身体健康吃出来，推荐您多吃四种食物，通肠排便，补充微量元素

原创 身体健康吃出来，推荐您多吃四种食物，通肠排便，补充微量元素

2022-08-17 15:19 来源: 大马猴

原标题：身体健康吃出来，推荐您多吃四种食物，通肠排便，补充微量元素

身体健康吃出来，推荐您多吃四种食物，通肠排便，补充微量元素

建议您平时适量食用一些苦瓜 苦瓜可谓是夏季的应季蔬菜，但是很多人却不习惯吃苦味的食物，所以对苦瓜都是避而远之。但是苦瓜虽然味苦，却富含极高的营养价值，同时还具有良好的消暑降火、清热解毒的功效。在吃午餐的时候适量吃点苦瓜是一种不可多得的健脾开胃的选择。饮食 锻炼，可以让我们的身体更加健康。

秋季补身体，建议您选择苦瓜 我们知道苦瓜中的维生素C较多，在温度高的刺激下，维生素C的功效会降低。而通过生吃苦瓜，能保留更多的维生素C，从而达到身体保健的目的。不仅要注意饮食健康，身体也要适当休息。

天气越来越凉，建议您食用白腰豆 经过试验证明，白腰豆可以有效抑制痢疾杆菌的生长，如果因为食物中毒引发呕吐、腹泻，可以通过吃白腰豆的方法来解毒。同时它还能抑制小鼠Columbia SK病毒的生长，若是不慎感染了这种病毒，可以抓几把白腰豆来煮粥喝，喝上几次，白腰豆的功效立显。好身体离不开健康合理的饮食习惯。

想要有个好身体，离不开番茄 番茄含多量维生素及果胶等食物纤维，能让人有饱食感，且可阻止食品中的脂肪被身体吸收。日本医学证实，番茄含有的物质，可降低血液中的中性脂肪数值，掀起番茄减肥热潮。合理搭配饮食，这样身体获取的营养才均衡。返回搜狐，查看更多

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发布于：安徽省

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