早餐给宝宝吃碗热乎乎的营养小汤面，一天能量满满

你有拿手菜想晒一晒吗？

- 这是我为大家分享的第 924 篇文章 -

欢迎与我们分享

分享人 | 芒果 mango7

斌姐推荐食谱

从化学消化的角度来看：小麦和大米一样，在宝宝六个月后就可以添加了，但需要注意小麦中含有麦麸，是一种蛋白质，有些宝宝会过敏，所以宝宝食用后妈妈要细心观察。

按年龄：

鲜香耗油汤面

分享人 | 好 ma

（点击蓝色标题直接查看好文）

按食材：

丝瓜鲜虾汤面

按功能：早餐食谱：

- 欢迎大家分享给你的朋友 -

任何鳕鱼都是顶级掠食类，考虑重金属富集问题，每周食用量建议不超过 2 次。买鳕鱼要注意鉴别真假：

宝宝什么时间添加面食最合适？

快手营养辅食：

营养师点评：

END

2. 看颜色：真正的鳕鱼颜色雪白，而油鱼肉色发灰。

就快开学啦 ~ 爸妈们的快手食谱储备还够吗？今天给大家推荐 2 款宝宝营养小汤面——鲜香耗油汤面、丝瓜鲜虾汤面。好看好吃又营养，做法也简单，适合 10 个月以上宝宝食用。大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！

从物理消化的角度来看：六个月的宝宝刚开始接触固体食物，咀嚼和吞咽能力正在学习中，所以建议先添加颗粒面，面条在宝宝七个月左右添加更合适。

食谱中的鳕鱼也可换为其他刺少的鱼肉。

另外还有一种价格昂贵的 " 银鳕鱼 "，虽然不是真鳕鱼家族，但人家 DHA 含量高，实力虽说也很强，但不属于低汞的深海鱼，所以最好少吃。

3. 看肉质：鳕鱼鱼鳞细密，肉质紧实，而油鱼肉质松软，口感松软。

1. 看价格，真正的鳕鱼约百元左右一斤，而十几元一斤的多半就不是真正的鳕鱼了。

（确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，1 岁以下不添加调味品，且根据宝宝年龄段处理食材大小。）