既便宜又有营养的几道菜，做法简单，家庭主妇喜欢的菜谱！

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3.把鱼放入汤锅中，加入适量的水，水没过鱼。

5.加入枸杞，转小火煮20分钟。

2.起锅烧油，放入鱼，煎至两面金黄，取出备用。

骨汤皮蛋娃娃菜

金针鱼汤

4.起锅加入清水，大火烧开，加入少许盐，放入娃娃菜，将娃娃菜煮熟，捞起沥干水分，装入盘中备用。

原标题：既便宜又有营养的几道菜，做法简单，家庭主妇喜欢的菜谱！

7.加入胡萝卜、西兰花翻炒。

西兰花炒鱼球

1.娃娃菜洗净，改刀竖切成6块备用。

做法：

5.胡萝卜切片，西兰花掰成小朵洗净，分别焯熟，沥干水分备用。

材料：皮蛋、娃娃菜、火腿、大葱、姜、蒜、葱、蛋清、鸡精、盐、香油、油

7.撒入小葱末即可出锅。

7.加入皮蛋炒香，加入蒜、火腿、骨头汤，加盐、鸡精调味。

6.另起锅烧油，加入葱花、姜煸炒出香味。

3.把鱼蓉放入碗中，加入香葱、鸡精、盐顺时针搅拌至上劲儿，把鱼蓉挤成鱼球。

4.加入料酒、盐、葱段、姜片，大火煮开。

做法：

原创 既便宜又有营养的几道菜，做法简单，家庭主妇喜欢的菜谱！

2022-08-16 08:32 来源: 生活有好物相伴

2.山药洗净，去皮切块，枸杞洗净备用。

8.下入鱼球翻炒，出锅前放入盐、糖、鸡精、蚝油调味，淋入水淀粉勾薄芡即可。

8.烧开后，加入蛋清搅匀。

5.炒锅加入适量油，烧热后，加入蒜炸香，捞出沥油，备用。

材料：鲫鱼、金针菇、枸杞子、大葱、小葱、姜

3.皮蛋去壳后，切成6块，备用。

羊排山药汤

发布于：江西省

6.锅中烧热油，放入葱段、蒜蓉爆香。

4.调入少许盐、味精，撒入香菜末即可。

3.砂锅烧水，下入羊排、山药、枸杞，煲至羊排熟烂。

做法

材料；草鱼、胡萝卜、西兰花、姜、葱、蒜、盐、鸡精、油、糖、蚝油、水淀粉

2.大葱切成葱花，姜切片，火腿切成小片。

1.将羊排洗净，切成块，冷水下锅，汆出血沫，捞出备用。

4.锅中放油，烧至6成热，放入鱼球，中火炸2分钟，捞出鱼球，控油备用。

做法：

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9.浇在娃娃菜上，撒葱花点缀即可。返回搜狐，查看更多

2.将鱼丁放入料理机，加入姜打成鱼蓉。

1.鲫鱼收拾干净，在两侧鱼身都用刀划3个口子。

6.20分钟后，加入金针菇，煮5分钟。

材料：羊排、山药、枸杞、盐、味精、香菜末

1.草鱼去骨去皮，切成丁，放入水中洗一下，取出沥干水分。