冬天，建议少吃豆芽和猪肉，多吃5样，补足营养，防住寒气侵袭(2)

　　一进入冬季，白菜就成了热门的“抢手”蔬菜，特别是在北方，家家户户都要囤上个百十斤慢慢吃。白菜的水分充足，维生素含量也高，冬季如果水果吃得少了多吃点白菜也很不错。而且，白菜十分百搭，不管是炖肉，还是炖豆腐、粉条都很美味。

　　2、拿两枚鸡蛋打进碗中，加盐打散，炒锅倒油烧热，倒入蛋液炒熟盛出备用。生姜和葱分别切丝，青椒洗净切段。

　　推荐食谱：【木耳炒鸡蛋】

　　4、煮开后倒进压力锅中，炖煮40分钟左右，炖好后放适量盐搅拌调味即可出锅。

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