2022-11-16 16:49 作者:中华健康网 出处:互联网
责任编辑:武方圆 记者:现在大家喜欢冬季吃西瓜、冰糕等,这些对身体会有哪些损害呢? 4、红枣枸杞茶 相关新闻 3、爆炒发汗解表 王殿云:俗话说“药补不如食补”。冬天要滋补,最直接也最有效的当然离不开喝汤,营养丰富又容易消化。饭前喝一碗热腾腾的汤水,全身暖暖的,寒气也散了,既驱寒又养生。下面给大家推荐几款养生汤: 玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。将普洱茶放入茶杯中,倒入煮沸的开水,冲泡后将第一泡茶倒掉;再加入玫瑰花,倒入开水冲泡,待水温度稍微变凉,加入适量蜂蜜调匀后即可饮用。玫瑰花的功效与作用极多,与普洱茶一起冲泡饮用,不仅芳香怡人,还能疏解胸闷、气烦的症状,对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外,冬天喝普洱茶还有暖胃养胃的作用。 ② 本网未注明“来源:东营日报、黄河口晚刊、东营网”的文字、图片和音视频等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“来源:东营网”,本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议,请及时联系我们处理。 记者:冬季喝些什么汤最好?能否推荐几种适合冬天在家做的汤? 版权与免责声明 ① 凡本网注明“来源:东营日报、黄河口晚刊、东营网”的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属东营日报社所有,东营网拥有东营日报社所属《东营日报》、《黄河口晚刊》、《东营网》的电子信息网络发布、出售与转载权利。任何媒体、网站或个人未经本网书面授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经经本网书面授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“来源:东营网”,违者本网将依法追究责任。 2、玫瑰普洱茶 爆炒同样是烹调羊肉的理想方式,加热时间较短,营养损失少。爆炒时,可选用鲜嫩的羊后腿肉或里脊,切成薄片。大葱是爆炒羊肉的好搭档,葱去除荤、腥、膻等油腻厚味及异味,并产生特殊香味,还有较强的杀菌作用。这道菜喷香扑鼻,发汗解表,是抵御冷空气的绝佳菜品。 ③ 如本网转载稿涉及版权等问题,请作者及时联系我们处理。 记者:冬季日常适合喝什么茶养生? 记者:俗话常说“冬吃萝卜夏吃姜”,有什么医学依据吗? 1、黄芪红茶 3、生姜红茶 红枣25克、枸杞20克、红糖适量。将红枣与枸杞一同放入锅中,倒入适量的清水煎煮;待红枣煮至变软后,加入红糖,调匀后即可饮用。红枣有健脾养胃、护肝补血等作用,特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用,可养血补血、治疗体质虚寒,还能增强女性的体能。 蒸、炖、焖都是羊肉最健康的做法,这样烹调加工温度较低,产生的致癌物较少;维生素破坏少,能最大限度地锁住营养。和孜然、八角、茴香等香料一同炖煮,可以中和和掩盖羊肉特有的膻气。 红茶5克,生姜粉2克,红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中,用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。红茶甘温,可养人体阳气;红茶还含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,可增强人体的抗寒能力。有手脚冰凉、胃寒症状的人,特别是女性,在冬天应该多喝些。红茶配上生姜,温里散寒的效果会更好,此外,冬季人们食欲增强,饮用红茶还可助消化、去油腻。 由于涮羊肉的加热时间短,因此营养保存相对较好。另外,人们吃涮羊肉时往往会搭配多种食材,尤其是各种绿叶菜,能保证摄入更多营养。加入冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等凉性和甘平性的蔬菜一起涮火锅,能起到清凉、解毒、去火的作用。 芝麻红枣汤有美容养颜、润肠通便的功效;无花果杏仁汤可改善感冒伤风、咳嗽、痰多的症状;木瓜排骨汤能滋润皮肤、润肠通便;鲤鱼苦瓜汤可消肿下气、去火;百合鲫鱼汤可滋阴润肺;莲子百合汤能养心安神、补肺气;骨头汤营养补钙抗衰老;羊肉汤温胃御寒、补虚壮阳;黄芪乌鸡汤可补脾益气、养阴益血;红枣乌鸡汤可改善体虚血亏、脾胃不健。
此外,冬天还可以适量喝枸杞子水、莱菔子水、洋参麦冬茶等,也可以起到一定的养生作用。冬天还应适当进行体育锻炼,以改善机能,增强体质。 1、炖着吃最滋补 |