超模刘雯食谱曝光引热议 女星保持身材各有妙招

　　林心如

　　林心如很长时间都是圆圆的娃娃脸。为了维持美丽，林心如想了不少招数，甚至将脑筋动到了矿泉水身上。林心如终于摸索出了一招瘦手密诀，每天都会用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右便能让手臂变得纤细，而且只要两星期便能看出效果。

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　　克里斯蒂娜-阿奎莱拉

　　流行天后克里斯蒂娜-阿奎莱拉就是这样来区分自己的食物。她喜欢把所有食物放在一起，然后根据颜色区分，每天只吃一种。

　　碧昂斯

　　这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。据传当红女天后碧昂斯采用这种方法在两周内体重减去了20磅，主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。这不是在开玩笑吧?

　　Rosie Hunting-Whiteley 罗西汉丁顿-惠特莉

　　抢饭碗专业户罗西再次出手，后来居上地代言了Burberry新款香水Body。要问这次她凭什么？结论是：就凭人家请了三个瘦身教练。

　　瘦身，“这任务太艰巨，”罗西说，“我雇了三个健身教练——在伦敦有James Duigan,在洛杉矶有 Natural Jason NaturalWalsh,在纽约是我的朋友Justin。现在不管我走到哪儿，都找不到不去健身房的理由了。”在James、Jason和Justin 的帮助下，罗西最近花很多时间瘦身，有时一天进三次健身房。“这很重要，我一天天在变老。每周要花尽可能多的时间去瘦身。”

　　金凯特罗尔

　　有人说肥胖和健康问题都是因为身体有“炎症”，因此如果一日三餐都包含三文鱼的话，炎症将被彻底消除。我感觉，老牌女星金-凯特罗尔的确非常喜欢吃鱼。进食油性鱼类确实对人体有益，但是再好的东西如果吃的太多，也会适得其反。

　　张柏芝

　　据说张柏芝怀孕期间体重曾飙升至77公斤。不过产后19天出现在记者面前的张柏芝，却仍是一副纤细身材，下巴也是尖尖的。张柏芝减肥秘籍很简单，照顾两个孩子，吃的东西一向很清淡，不吃油和肥腻的食物。

　　刘亦菲

　　身高1米67的刘亦菲体态优雅袅娜，如婴儿般吹弹即破的肌肤，虽然脸稍有些圆润，但是身材还是很好的。刘亦菲最喜欢的运动就是游泳。

　　安以轩

　　安以轩是那种即使浓妆艳抹，却依然让人感觉有种说不出清纯的女星。每天起床后，还会做些简单的工作，她喜欢用冷水冲洗脸部20-30秒，加强血液循环，晚上8点以后减少进食，并保持良好的生活作息，避免造成肾脏的负担，以减少饮食来控制体重好像是件很残忍的事。

　　黛米摩尔

　　这种方法适合素食者。这部分朋友认为，天然蔬菜中含有大量活酵素，可以为人体带来能量，但在烹饪过程中它们会被破坏。

　　好莱坞女星黛米-摩尔就极其信赖这种方法，甚至因此进食生肉。当然这种方法也有自己的缺点：它通常会引起胃部不适、肾脏及肝脏问题和眼部感染，更不用说某些水果和蔬菜的营养经过加工会更容易被吸收。

　　谢娜

　　谢娜的减肥经历比较艰辛，“那个时候，我吃饭前要先吃一个大饼和一个煎鸡蛋，然后才开始吃正餐。前几天我还翻看以前的照片，我都不知道自己以前是怎么活着的。”说起自己的减肥经历，谢娜表示，当时的她就像个试验品，一直在尝试各种减肥药，只要是新出的，她都会试一下。后来终于瘦了下来，谢娜把这归功于做了主持人后有规律的生活，每天按时吃饭睡觉，就变得这样苗条了。

　　她在宣传《变形金刚3》时，因为要在洛杉矶威尼斯海滩拍摄宣传照，罗西主动找詹姆斯要求魔鬼集训，六天完成了18个健身项目。她不吃碳水化合物，也从不放纵食欲，都只吃高蛋白食物和大量蔬菜。

　　 近日，刘雯一天的菜谱曝光，食物清淡少油甚至无油，烹调方法也是以水煮或凉拌为主。看到食谱，不少网友感叹“超模不是一般人能当的”“所以人家是名模啊，我们只是胖子。”

　　 2009年，刘雯作为第一个亚洲模特登上“维多利亚的秘密”内衣秀。继2011年之后再度入榜男性网站ASKMEN评选出的2012年度全球最美的99人。 　　 揭女星保持身材的绝招：