女性排毒养颜美白食谱

如果你年轻的时候不好好的保养皮肤，随着年龄的增长就容易出现脸色蜡黄，皮肤差的情况，那究竟女人吃什么排毒养颜？吃什么可以排毒养颜？介绍几款女性排毒养颜美白食谱给大家吧。

土豆、苹果是2种含有丰富膳食纤维的食物，可以促进消化，保护肠胃健康，并且还可以美容排毒养颜。因此今天就用这2种食物制作成土豆苹果汁吧，喝完会令你有的肌肤出现神奇的效果。

女性排毒养颜美白食谱之土豆苹果汁的做法：

将土豆 苹果 蜂蜜都准备好，然后清洗干净食材，切成块状后倒入榨汁机里面榨汁后倒出，之后放入蜂蜜搅拌均匀即可。可以每天早晨或者晚餐食用，能够令肌肤轻松变白皙有光泽。

红豆里面含有丰富的营养，可以有效补血养血，搭配可以减肥瘦身的冬瓜煲煮出的红豆冬瓜汤能够利尿去水肿，并且可以美白嫩肤和减肥瘦身。冬瓜里面含有的石碱成分可以促进肠胃蠕动，降低尿液，有效利尿，还可以治疗便秘。

女性排毒养颜美白食谱之红豆冬瓜汤的做法：

1.先将冬瓜 红豆 盐都准备好，然后将冬瓜洗干净后去皮切成块状，红豆洗干净后浸泡一晚

2.锅里倒入水，烧开后放入红豆煮熟后放入冬瓜，打开锅盖中火煮至透明后放入盐调味就可以了。建议晚餐时食用，搭配清淡饮食效果更好。

女性排毒养颜美白食谱之红豆杞枣粥的做法：

1.先将红豆 糙米小米红枣枸杞都准备好，然后将红豆和糙米淘洗干净后放入水中浸泡，红豆需要浸泡4小时，糙米则需要浸泡2小时

2.然后将红豆倒入锅里，倒入清水中小火煮半小时，然后放入全部食材，倒入锅里

3.最后大火烧开后转成中小火煮，一般煮半小时就可以了，早餐吃或者晚餐时食用效果最佳。