1% 的小改变，就能让饮食质量提升 100%！？

对于需要慢慢去练习，一步一个脚印才能走得远走得稳的路，我一向都选择迷途知返，出于什么心理？大概是那种毒鸡汤里写的 " 努力不一定会成功，但是不努力会很轻松 "

每次运动会我只报名 60 米和 100 米跑，大家都说我爆发力强，适合短跑，其实只有我自己知道长于 100 米的话我就没力气了，因为那种长跑是需要练习和坚持的。

化整为零，是成功者都知道的奥义

我知道自己是个没长性的人，从小学就知道了。

说到底这些事情，只要你肯坚持，最后的结果都不会太差，想要有质的飞跃，量的积累必不可少。

于是蔡康永说的这种情况戏剧性的发生在我身上：15 岁觉得游泳难，放弃游泳，到 18 岁遇到一个我喜欢的人约我去游泳，我只好说 " 我不会耶 "。18 岁觉得英文难，放弃英文，28 岁出现一个很棒但要会英文的工作，我只好说 " 我不会耶 "。真是天道好轮回，苍天饶过谁啊！人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

量的积累在曾经的我看来是非常困难痛苦的，如今却觉得很容易的事情了，因为只要是自己能掌控的事情，都不是难事。每天做出 1% 的改变，其他的交给时间就好了，时间一定会给我们一个满意的答复。

王健林大大不是说了，做事情要先定一个小目标