经期食谱 七款食谱帮你补足气血

　　经期的大量失血既能够改善女性的健康状况，又让血气不足的女性变得更加虚弱，所以经期一定要多吃能补血的食物哦!所以今天小编就为大家介绍下几款经期补血养颜的食物，让大家在经期也能呵护好自身的健康哦!那么下面就一起了解下这些经期饮食的具体内容吧!

　　补血饮食

　　1、藕莲饮

　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

　　作法：

　　以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

　　具有清热凉血，止血固经之功效。

　　2、莲子桂圆汤

　　原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。