教你五款牛肉减肥食谱

2017-02-16 12:47 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 到了夏天相信很多美女都在为减肥而烦恼今天小编来教大家五款牛肉减肥食谱既能享受美味又不用担心体重的增长牛肉炒乌冬面材料牛肉乌冬面青椒姜洋葱做法

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　　做法：把牛排用胡椒粉和食盐腌制30分钟;胡萝卜切成条状，用开水煮透以后捞出来备用;洋葱切成丝以后和黄油一起放进锅里，煸炒出香味以后放入牛扒，煎熟以后翻到另一面，加入红酒，肉熟了以后即可出锅，和胡萝卜条一起摆盘。
　　做法：把牛肉洗净，切成块，洋葱洗净切片。在锅中把油烧热，放进洋葱和姜、蒜、葱，炒出香味以后放进豆瓣酱炒香，倒入少许酱油。加入牛肉块，用小火炒10分钟，倒入适量的水和卤肉包，煮20分钟以后装盘。
　　红酒汁牛扒
　　做法：锅里放入大量的水，烧开以后放入生姜片、葱白和牛肉，煮5分钟左右把牛肉捞起。重新用一锅清水煮牛肉、生姜、葱白和干山楂，大火煮开以后加入花椒、桂皮、八角、干红辣椒、适量的酱油和白糖，煮20分钟以后用小火煲2小时，加盐调味即可。
　　材料：牛扒、胡椒粉、胡萝卜、黑胡椒、红酒

　　材料：牛肉、洋葱、卤肉包、豆瓣酱、酱油、辣椒
　　到了夏天，相信很多美女都在为减肥而烦恼，今天小编来教大家五款牛肉减肥食谱，既能享受美味，又不用担心体重的增长。
　　做法：先把乌冬面用开水烫熟，沥干水分备用。把青椒和洋葱洗净，切成丝。把锅里倒入橄榄油，油烧热以后放入洋葱、姜丝和蒜片爆炒，闻到香味以后放进牛肉直到炒制变色，最后倒入乌冬面和青椒丝翻炒均匀即可。
　　材料：牛肉、生姜、葱白、干山楂、花椒、桂皮、八角、红辣椒、酱油、白糖
　　红烧牛肉汤
　　材料：牛肉、乌冬面、青椒、姜、洋葱
　　看完以上内容，是不是蠢蠢欲动了呢.那就快点行动起来吧!

　　牛肉炒乌冬面
　　铁板黑椒牛肉

　　酱牛肉
　　材料：牛肉、生抽、黄酒、洋葱、红椒、黑胡椒
　　做法：把牛肉切成条状，用生抽和黄酒腌制20分钟备用。洋葱和红椒切成丝后把洋葱丝放进锅里煸炒出香味，取一半放在烧热的铁板烧，另一边放在盘子里备用。在锅里把油烧热以后放入牛柳快速炒熟，用黑胡椒和盐调味，放入红椒翻炒均匀。之后把牛柳和剩下的洋葱丝都放在铁板上，即可食用。