七道家常菜，七天的排毒食谱

2017-02-25 12:17 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 我们的身体每时每刻都处在毒素的侵扰之中来自外界的有害物质叫外毒来自人体的代谢废物叫内毒中医所谓的排毒就是打通人体管道将毒素排出一身轻松脸色也会

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　　第二日：黑木耳
　　第七日：菠菜
　　

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　　第五日：南瓜
　　做法：将绿豆芽(300g)洗净，用沸水焯一下，在凉水中浸泡一会后捞起、沥干;将花椒放在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱末炝锅，投入绿豆芽，加盐、白糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即可。
　　推荐排毒食谱——醋熘绿豆芽
　　功效：解百毒，降血压，降血脂，防治因缺乏维生素A而引发的夜盲症、因缺乏维生素B2而引起的舌疮口炎和阴囊炎、因缺乏维生素C而引起的坏血病等。
　　做法：菠菜(500克)洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;豆干(200克)切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;将菠菜与豆干混合，加入盐、鸡精拌匀即可食用。

　　功效：清理血管，减少心脏病和中风的风险。增强肝脏的解毒能力，预防感冒、坏血病等的发生，长期食用还可以减少乳腺癌、胃癌及直肠癌等癌症的发病几率。
　　做法：泡发的黑木耳(150g)洗净，豆腐(1块)切成片，将两者一起加入鸡汤中同炖，约10分钟后加盐调味即可。
　　

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　　功效：降低胆固醇，排除放射性物质，治疗动脉硬化，防止便秘和肠癌的发生，消除乳腺增生的不良隐患。
　　第一日：海带
　　推荐排毒食谱——黑木耳豆腐汤
　　推荐排毒食谱——胡萝卜炖牛肉
　　做法：锅内水烧开后放入南瓜块(300g)，煮至八成熟时再捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片。鸡肉泥中加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出;烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿淀粉勾芡，浇在已经蒸好的酿南瓜上即可。

　　我们的身体每时每刻都处在毒素的侵扰之中，来自外界的有害物质叫外毒，来自人体的代谢废物叫内毒。中医所谓的排毒，就是打通人体管道，将毒素排出，一身轻松，脸色也会变得红润又光泽。下面就跟绿色食品网小编一起来试试七日排毒餐吧。
　　第三日：绿豆芽
　　第四日：胡萝卜

　　做法：花椰菜(500克)切块、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
　　功效：可以消除血液中热毒，清胃涤肠，对肾结石、胆结石也有化解的功能，还能有效减少血液凝块，预防血栓病。
　　做法：鸭1只，剁成小块，水发海带300g切成方块，将鸭、海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加盐，出锅装盘。
　　做法：将牛肉(500克)洗净、切块，放入滚水中，烫出血水以后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放进锅中用大火煮开，加入盐、大料、香叶后改中火煮至熟软即可食用。

　　功效：清理肠胃热毒，防治便秘，使人容光焕发。防止大脑的老化。
　　功效：清除体内重金属物质及农药，防治胆结石、糖尿病、高血压及其他肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞的再生能力。
　　推荐排毒食谱——菠菜拌豆干
　　推荐排毒食谱——蒸酿老南瓜
　　功效：降低体内汞浓度，清除会使人体衰老的自由基，降低卵巢癌发病的几率。
　　推荐排毒食谱——海带炖鸭

　　推荐排毒食谱——香炸花椰菜
　　第六日：菜花(花椰菜)
　　

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