7款最适合你的减肥早餐食谱推荐 高颜值高营养

健康早餐的搭配原则是高蛋白质+高纤维组合，有干有稀。尽量少吃高脂肪+高糖分（碳水化合物）组合的食品。7款最适合你的减肥早餐食谱，还不心动试着做一做！

减肥早餐食谱01

碳水化合物担当：饺子，苹果

纤维素担当：苹果

减肥的早餐应该怎么吃？

九姑娘掐指一算，这一顿早餐400-500大卡妥妥的了。早餐多吃点总是好的，毕竟你有一整天的时候去消耗它，总好过晚上吃多了带着悔恨去睡觉不是~

蛋白质担当：鸡蛋，牛奶，饺子

抱蛋煎饺+一杯牛奶+一个苹果