感冒食谱有哪些？怎么吃好的快？

2017-03-14 11:58 作者：中华健康网出处：互联网

　　导读： 感冒时吃什么好的快感冒是件令人痛苦的事不仅咳嗽流鼻涕令人心烦通常病人也没有什么食欲怎么样让感冒好的更快呢在吃药的同时不妨试试食疗方法有效帮助感

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　　1、鲜美鸡汤。根据临床研究发现，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。事实上，鸡汤具有这样的功效，是因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，
　　除感冒喉咙疼痛的妙招
　　6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。
　　2、白菜萝卜汤：白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。
　　6、双花饮。取金银花15克、蜂蜜50克、大青叶10克，将金银花、大青叶放入锅内，加水煮沸，3分钟后将药液滗出，放入蜂蜜，搅拌均匀即可，当茶饮。
　　5、萝卜饮白萝卜。250克，洗净切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少许，趁热服用一半，30分钟后再服余下一半。
　　2、菊花茶。杭菊花、枸杞子各60克，绍兴酒适量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25毫升，适用于风热感冒头痛。
　　风热感冒
　　3、橄榄芦根茶。咸橄榄4只，芦根30克，加水1 000毫升煎至500毫升后饮服。
　　5、生姜炒米粥：生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。
　　1、梨水。生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适用于风热咳嗽。
　　5、蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　2、柠檬。柠檬能净化血液，增强消化能力，调整吸收平衡。这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　4、生姜芥菜汤：鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食盐调味后分次饮服。
　　3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
　　对于感冒，预防最重要，加强体育锻炼、增强体质是抵抗感冒的重要手段。同时也应养成良好的个人卫生习惯和合理的饮食习惯，防患于未然。
　　食疗方法
　　4、姜茶。因感冒多为外感风寒之邪，常有[9]头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，冬天喝鸡汤暖胃养胃又提高抵抗力。每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
　　1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。
　　多吃蔬菜体抗感冒，蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素C共同作用，对维护抵抗力很有帮助。能够促进干扰素等抗病毒物质合成，以及提高某些免疫指标。
　　1、橘皮饮：取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。
　　7、姜丝可乐：鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。
　　3、胡萝卜。胡萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法：把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，香菇黑木耳海带汤有助于清理肠胃。每日三次，连服两天，香菇黑木耳海带汤有助于清理肠胃。可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
　　4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。
　　3、白菜汤：取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。
　　2、大蒜红糖饮：取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用。
　　4、黄花红糖茶。取黄花、红糖各30克，加水煎服。

感冒食谱有哪些？怎么吃好的快？

　　感冒时吃什么好的快.感冒是件令人痛苦的事，不仅咳嗽流鼻涕令人心烦，通常病人也没有什么食欲。怎么样让感冒好的更快呢.在吃药的同时，不妨试试食疗方法，有效帮助感冒治愈!
　　5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。
　　风寒感冒
　　6、桑叶薄荷饮：取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖，将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸，即将药液滗入茶缸中。饮时加入适量的白糖，当茶饮服。(注意：外感风寒无汗者不宜服用)
　　

感冒食谱有哪些？怎么吃好的快？