懒姑娘不能拒绝得10个营养食谱

　　没时间不是你偷懒的理由！快节奏的都市生活谁不是忙碌的上班族，正是如此我们才要更注重健康！扔掉路边摊、汉堡、薯条和快餐！做一个健康的dynamic girl ！

　　这些健康美味的快速食谱为你送上，也许你会发现变身美丽厨娘也是一种生活趣味！

　　半小时搞定鸡锅饼

　　准备时间：5分钟 烹调时间：25分钟总时间：30分钟

　　食材：鸡肉、黄油、洋葱、萝卜、冷冻豌豆、冷冻玉米、百里香叶子、汤匙面粉、牛奶、奶油、盐、胡椒粉、两片面包

　　做法：

　　1、在平底锅里加入1汤匙的黄油加热，将切好的鸡肉切碎放入锅内，加一小撮盐和胡椒，大概需要煮4分钟鸡肉呈棕色然后取出。

　　2、适量的黄油放入平锅内，加入切好的洋葱丁和胡萝卜丁小火炒5分钟，直到蔬菜变软，但记住要保证蔬菜的色泽哦！

　　3、依次放入豌豆和玉米、百里香叶子，撒上面粉搅拌均匀，等大概一分钟后放入奶油和牛奶、盐、胡椒粉。

　　4、最后把鸡肉块也放进去煮，直到变浓。同时将烤好的面包放进盘内，浇上做好的酱汁即可！