总是胃痛？看看这些食物是不是你常吃的

　　新年将至正是放肆吃的时候，可你的胃偏偏时不时的痛一下，让你面对美食无法大展拳脚，所以赶快看看你的菜单，也许是这些伤胃食物在作怪。

　　1、剩饭

　　剩饭是家里最常出现的情况，但为了避免浪费大家都会将其妥善储存后第二顿加热再吃。可或许就是这样节约的行为让你出现了胃痛。因为米饭里含有大量的淀粉，加热后会膨胀糊化，等到冷却了食用则会难以消化，长期下来导致的消化不良引起胃病。所以做饭最好定量别多做!

　　2、油炸食品

　　像现在的年轻人都非常喜欢吃肯德基、麦当劳这些洋快餐。但它们食物多为炸薯条、炸鸡块等外表酥脆的油炸食物。大家在吃的时候多是随便嚼几下就咽到肚子里，殊不知这些较硬的食物会损伤胃黏膜，导致肠胃蠕动变慢，从而引起反胃、腹泻等问题。此外，油炸食物在高温下会产生“丙烯酸”物质很难被消化。

　　3、酸性食品

　　如果你一次性吃过多酸性食物也同样会出现胃部不适的症状。比如：吃了过多番茄、一次喝太多柠檬水、柑橘汁等等。因为酸性食物会刺激胃酸大量分泌，让你出现泛酸、烧心的问题，严重的话还会造成腹泻!尤其是空腹状态下这类食物千万别吃，会损伤肠胃黏膜!

　　4、豆类

　　豆类是我们一直提倡的健康食物，其有防止大脑老化、防癌抗癌、降低三高等诸多功效!但是在引起肠胃不适这一块却也表现“突出”。豆类中含有的水苏糖和棉子糖进入胃内会产生气体，引起腹痛、腹胀、打嗝等症状。还会刺激胃酸分泌导致胃痛发生。所以那些本来肠胃不好的亲还是少吃为妙!

　　5、冰淇淋、冷饮

　　冰淇淋、冷饮、冰棍等都很寒凉，而你的肠胃在体内处于比较温暖的状态，这样一冷一热碰撞在一起，不仅导致肠胃功能紊乱，还会让食物难以消化刺激脾胃导致腹胀、腹痛的发生。吃的时候虽然美味后遗症也是大大的哟～

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