健康饮食良好心态 两岸专家台北共话抗癌

高金素梅现身说法，鼓励癌症患者积极面对疾患

　　早期筛查也非常重要，吴炅推荐可以进行无创伤无射线的超声波检查，在相对年轻、乳腺组织比较致密的女性中，这种检查有助于判断肿块的性质。X线检查则可以在发现肿块之外，发现异常的钙化点。对核磁共振检查，吴炅说：“我们目前还不推荐它作为筛查的手段。如果是非常年轻的、不适合频繁做X线检查的女性；或是高危的携带突变基因的女性，可以用这种设备发现一些早期乳腺癌病灶。”

　　吴炅表示，癌症并不可怕，现在已经有了非常好的治疗手段，而且会有一队包括外科、放疗、肿瘤内科、病理科、放射诊断科、心理咨询、整形外科等全面的团队来帮助患者。即便它发生转移，仍可通过化疗、放疗、内分泌治疗和靶向治疗等各种“武器弹药”来打赢这场战争。患者：“一定要积极地重新设计自己的人生和生活规划，把这种健康意识贯彻人生，你可能会开启一段全新的人生旅程。”

　　为了保持健康，赖基铭自己每天都会选取几种蔬果榨汁带到办公室慢慢喝，一天会喝1200毫升蔬果汁。“一定要避免含糖饮料，不要喝珍珠奶茶，两餐之间不要吃小西点。喝酒的话，也只能一天喝200毫升以下的红酒。”

　　多吃蔬果预防癌症

　　吴炅建议女性要做定期自查。比如说在照镜子时观看自己的乳房有没有局部变形，乳头的方向有没有改变。如果发现肿块、乳头出血、乳房皮肤的凹陷等，一定要及时去医院就诊。

　　“当今社会压力陡增，很多人头痛、胸闷、气短，这实际就是在抑郁情绪掩盖下的一种表现，肿瘤也是这样的。” 保持心情愉快、多做运动都是最佳防癌办法。同时，合理搭配饮食也很重要。咖喱、姜、大豆、葡萄、辣椒、番茄、大蒜都是抗癌好食品。清热化毒的魔芋、被评最佳蔬菜的红薯，都对防癌有作用，可以多吃点。

两岸专家台北共话抗癌

　　癌症是人类共同的大敌，抗癌也是两岸医学专家共同的目标。有意思的是，尽管在专业领域成绩斐然，但在这场论坛上，两岸的名医都不约而同选择了更通俗易懂的切入点来谈抗癌，这也再次印证了两岸同根同源的文化传统。

　　共识：正确生活方式助抗癌

　　蒋健表示，患癌有遗传因素，如有家族史需半年做一次检查；其次是环境因素，比如说空气、水、食品的污染；再次是不良生活方式，包括抽烟、喝酒；而最重要的是社会性因素，即工作、学习的紧张，人际关系不和，生活中的重大不幸等长期负性情绪，都会影响到生理，引起中枢神经和内分泌功能的失调，影响自身免疫功能，最终形成一个适合肿瘤生长的微环境。

　　上海中医药大学附属曙光医院副院长、中医内科主任医师蒋健教授说，三分之一的癌症患者是吓死的

　　大公网12月19日讯（记者张帆）昨天下午，由上海解放日报社、台湾旺旺中时媒体集团主办的“2016上海台北双城健康讲坛暨第32届解放健康讲坛”在台北市的民生社区中心成功举办。作为2016沪台双城论坛的系列交流活动之一，沪台两地四位嘉宾和台北观众共同探讨“拒绝癌症的奥秘”，给台北市民带来了一道难得的健康大餐。

　　台北市立万芳医院研究副院长、癌症中心副主任、血液肿瘤科医师赖基铭长期致力于倡导多食果蔬防癌

　　很多人说“高金素梅是抗癌的女战士”，但她自己却并不接受这个说法。“我不对抗，而是和癌症和平共处。”高金素梅提醒大众，不要拒绝健康检查，越早发现苗头就越能获得更高的治愈率。如果已经患上癌症，也要充满信心面对生活，她动情地说：“生命的长短不重要，重要的是生命的厚度，你活得精不精采，你活得快不快乐，你留给周围的朋友和这个世界什么东西。”

　　接受手术治疗后，高金素梅停下工作，回到家乡，去呼吸新鲜的空气、看小草慢慢生长，做气功、做运动，吃大量芽菜类食品，尽量不碰烤的、腌制的、炸的食品。每三个月，她回医院去抽一次血，每半年接受一次超声波检查，然后一次次感恩自己又活过来了。

　　赖基铭介绍，他从1999年就开始通过台湾癌症基金会喊出多吃蔬果防癌的口号，并从2014年开始进行了更大规模的推广。孩子、女性和男性食用蔬果的比例应该是5、7、9。“鼓励大家空腹的时候吃，饭前吃是最好的。各种颜色的蔬果都要有，各种营养素都要包含。”

　　对于怎么“吃着抗癌”，台北市立万芳医院研究副院长、癌症中心副主任、血液肿瘤科医师赖基铭也有心得：“最好的方法就是健康饮食，多吃五谷类，少红肉，少油。”

　　团队作战帮助治疗

　　对于癌症不可怕另一名演讲者的话也深深打动了听众，那就是两岸政界和文化界都有很高知名度的高金素梅。曾在17年前罹患肝癌。当时只有34岁，还正在演艺圈发光发热的她，没有想到自己竟然成为一名癌症患者。“为什么会是我？”一开始完全不能接受现实的她，不敢让父亲知道而为她担心，“我开始问我自己，我有乙型肝炎？是。我抽烟？是。我喝酒？是。我熬夜？是。我有癌症的家族史？是。而且，我的工作节奏并不正常。”当发现自己有所有致癌的不良生活习惯后，她接受了现实。“既然来了，就面对它！”

　　复旦大学附属肿瘤医院副院长、乳腺外科主任医师吴炅教授呼吁女性要定期做检查

　　上海中医药大学附属曙光医院副院长、中医内科主任医师蒋健教授风趣直白的表述得到了台北观众的热烈响应：癌症患者中有三个“三分之一”，即三分之一死于癌症；三分之一是过度治疗造成死亡；另有三分之一是“被吓死”的。“所以，精神状态对癌症治疗非常重要。”

　　复旦大学附属肿瘤医院副院长、乳腺外科主任医师吴炅教授也受到现场观众的“追捧”。吴炅说，在女性中，乳腺癌是排名第一位的恶性肿瘤，在台湾每年有3.3%的增长率，在北京和上海也是2%到3%的上升比例。今年前11个月，仅复旦大学附属肿瘤医院就已施行了4400多例乳腺癌患者的手术。

　　抗癌明星助阵