王旭峰：合理营养科学运动要身体力行

王旭峰指出，在预防疾病、维护健康的过程当中，世界卫生组织给我们指明了应该从哪些因素着手：遗传对我们健康的影响占15%，社会因素占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%。“这四项因素很难改变，而剩下的60%取决于每个人的生活方式。所以你会发现，其实每个人健康的金钥匙就在我们自己手里，包括营养、运动、心理、睡眠。其中，合理营养、科学运动是我们最容易抓起来的。”

　　首都保健营养美食学会执行会长王旭峰 刘倩/摄

王旭峰强调，健康中国迫在眉睫，时代给予了我们大家使命，希望大家携手并肩，攥成一个拳头，做好健康传播。

人民网北京3月28日电 （记者赵敬菡）2017年全国“两会”期间，人民日报社人民网联合多家机构共同举办“健康中国人”系列圆桌论坛。在由人民网·人民健康网与健康时报联合主办的“慢病防控与营养干预”专场论坛上，首都保健营养美食学会执行会长王旭峰指出，我们应身体力行，抓好营养和运动。

关于运动，王旭峰以亲身体验为例说明了“说教式”健康传播的弊端。“以前我们都是号召大家锻炼，说锻炼很重要，锻炼对身体有好处，后来我们发现，光说没有用。所以从2013年我做了一个改变，在社交媒体公开承诺每天锻炼并兑现诺言，到现在已经1100多天了，锻炼给我带来很大的改变，身材变好，体能和精力也能更好地胜任工作。行动是最好的改变，我们要用行动去带领大家。”