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笑对7天工作日 元气美食助体力恢复

2017-05-08 12:04   作者：中华健康网   出处：互联网    

　　导读： 第1步：把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水； 第2步：泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透； 第3步：泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍； 第4步：把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出； 第5步：顺燕窝的纹理把燕条撕成
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    第1步：把干燕条洗净表面，放干净碗里，倒入50ml纯净水；




    第8步：把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内；

    第3步：泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍；

    第7步：木瓜去皮去籽，切小块；
    第9步：加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用。
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    第4步：把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净，如有细小的绒毛用镊子挑出；

    第6步：加盖放入锅内，锅内水位至炖盅一半高，隔水小火慢炖45分钟即可；

    第2步：泡发4小时左右，至燕条完全发大至通透；
    第5步：顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅，加纯净水，水量高过燕窝一指节；
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