义乌心理健康管理培训学校分享营养师都不愿意碰的食物

果脯蜜饯，少数企业一般是用品质较差的水果，经过糖渍（一般要65%以上的糖溶液）而得，再添加一些色素，使外表晶莹剔透。

火腿肠、肉罐头为达到更好的口感，都会加入一定比例的肥肉和淀粉等，就导致了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质的低营养肉类。

据《英国癌症杂志》刊登一项研究发现，热狗、香肠等加工肉食摄入过量会增加胰腺癌和糖尿病危险。

水产品本身蛋白质丰富，但在腌制、干制、存放等过程中却会导致蛋白质分解，产生较多的胺类物质。胺与食物本身的硝酸盐和亚硝酸盐结合产生致癌物亚硝胺，海产干品腥味越大蛋白质分解越多。

腥味太重的海产干类可能致癌

人造奶油广泛存在我们日常饮食中，长期超量食用人造奶油除了可能导致心脏疾病，还有可能诱发肿瘤。

为此，小编带你一起看看营养师很少吃甚至从来不吃的食物是哪些...

以上就是小编今天的分享，希望对大家有所帮助！

所以，购买水产干货时选腥味稍微小、干燥的，且买回家后放在低温密封储存，尽快吃掉，用这些食物做餐不要另外加盐。

果脯蜜饯的维生素C几乎损失殆尽，大量吃易引起超重肥胖。

现在大部分人买食品时会习惯注意生产日期或保质期，小蒲君提醒大家：今后再拿到食物，首先要查看食品配料表，了解最主要成分及各材料所占比重，可以大致判断食品的营养特点；也要学会看食品的营养表，知道热量、脂肪等含量，推算出营养价值的高低，不要轻易就被商品包装上的健康标识忽悠。

雪糕、薯片、蛋黄派、曲奇饼……光是听名字你就忍不住要流口水？这些食品好吃不贵，曾经填饱了无数“吃货”的肚子，更成为很多人休闲娱乐时的零食首选。

加工肉食可能致癌

果脯蜜饯引起肥胖

特别提醒：好吃要建立在食品安全之上，不要拿美味换取健康。消费者不仅要掌握相关知识，还要学会怎么辨别健康食品。

“人造奶油”是把植物油经过加氢处理后把它变成固体，模仿天然奶油的形状和味道，加入一些防腐剂、香精、色素等等，来达到和天然奶油口感差不多的效果。

人造奶油导致心脏疾病

商家总是告诉消费者们这些食品有多好、多么诱人，但很少讲这些食品制作背后的健康隐患，而且吃出了问题找赔偿也是非常难的，花了钱还伤了身体实在是不划算。