均衡营养的食谱适合青少年长身体

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　　小菜：泡菜。

　　均衡的营养是每个人都需要的，但是在人生不同的成长的阶段，需要的营养也是有所不同的，青少年的健康一直是人们所关注的问题了，吃什么食物可以保持他们的健康发育呢，下面小编就来介绍几种适合青少年的食谱。

　　汤：紫菜葱花鸡蛋汤。

　　二

　　抄菜：抄合菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉)，炸素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜)。

来源： 苹果绿养生

　　炒菜：鸡肉抄三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干)，蒜茸小白菜。

2016年07月05日 08:59:18

均衡营养的食谱适合青少年长身体

　　主食：红豆饭。

　　一

　　小菜：爆腌萝卜。

　　主食：烙饼。

　　汤：黄玉米面粥。

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