喝出健康来 超适合女生的煲汤食谱大全

无花果瘦肉汤小贴士

1、把瘦肉洗干净，切粗丁，把无花果和南北杏洗干净，枸杞洗干净，姜切片备用。

无花果瘦肉汤的做法

3、把瘦肉、无花果、蜜枣和南北杏仁放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮两小时。

1、焯过瘦肉再煮汤，可以令汤更清甜。

2、在锅里放水烧开，放入瘦肉焯至变色，捞出洗干净浮沫。

4、加入枸杞继续煮十分钟，然后加盐调味即可。

2、枸杞要最后再放入汤煮，如果太早煮，容易煮烂掉。

3、把瘦肉、海带、冬瓜和陈皮放入锅里，加入适量清水，大火煮开，再用小火煮两小时，最后，加盐调味即可。3、把猪肚洗干净，切成丝，把莲子浸泡软，去掉莲芯，白果去掉外壳和黄衣，洗干净备用。

无花果瘦肉汤：健胃理肠益气养血