饮食习惯与健康生活

　　健康生活与健康的饮食是分不开的，在过去，老一辈们缺衣少食，没有什么东西可以吃更不要说营养饮食，搭配均衡，如今，我们有条件可以吃得更好却发现，暴饮暴食或者不健康的饮食习惯也是不好的，我们经历了从没得吃到不敢吃的转变。究竟如何饮食才符合健康生活的标准。


　　二、健康生活经常食用奶类、豆类及其制品。
　　奶类食品补充钙质，对青少年的成长和老年人骨质疏松的问题都是很有用的。多吃奶类和豆类制品有利于骨头的发育健康。
　　总而言之，健康生活对饮食习惯的要求就是清淡为主，荤素搭配均衡，古人曾说病从口入，意思是如果使用一些不健康不卫生的食品身体就会出现毛病，同样的，要想身体好也能够从食品中预防。健康的饮食需要我们在平时的时候多花点心思，健康生活就一定会给我们回报的。