五款能量菜谱！ 比工作更重要的还有健康

　　 说你是工作狂，你愿意听吗？坦白说，超负荷的工作量最后伤害的是身体，难道就没有两全其美的解决办法吗？既能工作出彩，又能保持健康。也许你会告诉编辑，好麻烦耽误时间，简单吃点挺好。你想要吃的健康，又怕把时间浪费，确实做不到完美。别担心，编辑分享五款能量菜谱、食谱，既能吃出健康，又能充满活力的工作，并且在任何时间都可以重新振作起来，但是编辑提醒大家比工作更重要的还有健康！

　　 NO.1鳄梨与干酪面包

　　 这种菜谱其实很容易，含有健康的脂肪和蛋白质，吃一点都不觉得增加饥饿感，把鳄梨切成片，与洋葱、西红柿搭配，将馅料混合起来，再稍微加些橄榄油、盐和胡椒即可。

　　 NO.2 杏仁酱和苹果片

　　 丰富纤维的苹果与含有蛋白质的杏仁，做成可口的杏仁酱苹果片，如果更喜欢花生酱，可以少许抹上花生酱，味道不错！

　　 NO.3 巴西坚果

　　 坚果属于休闲零食类，充满脂肪与镁元素，被认为是具有补脑的食物。如果单吃或许单调，建议平时配上少量酸奶更棒。

　　 NO.4 香蕉片

　　 香蕉片还是需要预备一点点，这类小食谱是很有价值的， 香蕉片充满了蛋白质， 最起码可以帮助你充饥，不吃的时候可以存放在一个密封的容器里。

　　 添加一些蓝莓，很多人都喜欢蓝莓，营养价值高，抗炎ω-3的零食简直就是NO.1，含有蓝莓的种子布丁对大脑有益，推荐。