养生保健_中华健康网

养生保健

[养生保健]冬季气候干燥教你冬季如何养生2016-11-01

导语：早餐和晚餐可以喝点粥，喝粥也有讲究，营养专家建议喝到一个“似汗非汗”的程度，这样达到“阴阳调和”。“汗”在中医上讲为“阳加于阴谓汗”，当略微出汗的时候……

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[养生保健]冬季养生粥腊梅做粥解毒又止咳2016-11-01

导语：用腊梅花25朵，鸡脯肉400克，猪肥膘肉100克，香菇25克，鸡蛋3只，黄瓜56克，精盐、味精、胡椒粉、黄酒、湿淀粉、葱、生姜、鲜汤、麻油各适量;先将鲜腊梅花洗净，开水烫一下捞出，过凉水，沥去水。鲜嫩鸡脯肉除去皮，剔去筋，洗净。猪肥膘肉切成片，与鸡脯肉……

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[养生保健]八种自制火锅汤底，既美味又滋补养生！2016-11-01

导语：点击上方“无忧保姆”可以订阅哦！现在天儿冷最适合吃火锅了火锅要怎样吃才健康又养生呢？我来教你教你教你！！！一、人参益气汤汤底食材西洋参5钱、枸杞5钱红枣……

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[养生保健]健康养生：身体有啥病脸上看出来2016-11-01

导语：阅读提示中医都是咋看病的？为什么当你走进医院的中医诊室，医生要先看你几眼？还要你伸伸舌头？其实，当您走进中医诊室的一刹那，还没等说话，医生就在为你诊疗。因为你的面部就隐含着疾病的特征。沈阳市名中医、沈阳市中医院针灸二病房主任赵钧介绍，中……

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[养生保健]冬季冷水浴养生科学方法很关键2016-11-01

导语：那些有毅力、热衷于健身防病的朋友可以挑战冷水澡，但是也要讲究科学方法，否则，你的身体吃不消反而让健康得不偿失。冷水浴还能够刺激人体的神经系统，导致机体……

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[养生保健]盘点养生圣地，旅居换住任你选2016-11-01

导语：什么样的城市可以成为养生圣地?近年来，随着工作压力、生活压力的加大，亚健康成为都市人的一大头痛问题。如何养生?在哪养生?成为都市人，无论是年轻人还是老年……

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[养生保健]夏日瘦身减体脂 5个养生饮食原则轻松瘦（3）2016-11-01

导语：而3：1饮食则要求每天早晨吃巧；午餐吃饱不忌口；晚餐吃高蛋白质瘦身料理；三餐之余还能适当设置点心时间。当你吃低热量饮食时，也要有高热量饮食摄入的时间，保……

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[养生保健]夏日养生来碗健脾祛湿粥2016-11-01

导语： ●中老年人夏季锻炼不宜选择暴走、爬楼梯等运动方式，夜跳广场舞也应适可而止为此，潘锦瑶特意推荐了三款夏季实用养生粥，不仅制作简单，而且有清热解暑、健脾……

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[养生保健]夏天如何养生夏天饮食养生2016-11-01

导语：夏季来了吗?如果按气象学说法，把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话，南方很多地区，五月已经逐渐进入了夏季，气温高，空气湿度……

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[养生保健]夏季养生食疗经期这么吃最养生2016-11-01

导语：经期吃什么好呢？下面推荐几种食物及食疗，来看看吧。一、经期吃什么好？食物： 1、红糖中医认为红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络……

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导语：	早餐和晚餐可以喝点粥，喝粥也有讲究，营养专家建议喝到一个“似汗非汗”的程度，这样达到“阴阳调和”。“汗”在中医上讲为“阳加于阴谓汗”，当略微出汗的时候……
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导语：	用腊梅花25朵，鸡脯肉400克，猪肥膘肉100克，香菇25克，鸡蛋3只，黄瓜56克，精盐、味精、胡椒粉、黄酒、湿淀粉、葱、生姜、鲜汤、麻油各适量;先将鲜腊梅花洗净，开水烫一下捞出，过凉水，沥去水。鲜嫩鸡脯肉除去皮，剔去筋，洗净。猪肥膘肉切成片，与鸡脯肉……
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导语：	点击上方“无忧保姆”可以订阅哦！现在天儿冷最适合吃火锅了火锅要怎样吃才健康又养生呢？我来教你教你教你！！！一、人参益气汤汤底食材西洋参5钱、枸杞5钱红枣……
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导语：	阅读提示中医都是咋看病的？为什么当你走进医院的中医诊室，医生要先看你几眼？还要你伸伸舌头？其实，当您走进中医诊室的一刹那，还没等说话，医生就在为你诊疗。因为你的面部就隐含着疾病的特征。沈阳市名中医、沈阳市中医院针灸二病房主任赵钧介绍，中……
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导语：	那些有毅力、热衷于健身防病的朋友可以挑战冷水澡，但是也要讲究科学方法，否则，你的身体吃不消反而让健康得不偿失。冷水浴还能够刺激人体的神经系统，导致机体……
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导语：	什么样的城市可以成为养生圣地?近年来，随着工作压力、生活压力的加大，亚健康成为都市人的一大头痛问题。如何养生?在哪养生?成为都市人，无论是年轻人还是老年……
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导语：	而3：1饮食则要求每天早晨吃巧；午餐吃饱不忌口；晚餐吃高蛋白质瘦身料理；三餐之余还能适当设置点心时间。当你吃低热量饮食时，也要有高热量饮食摄入的时间，保……
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导语：	●中老年人夏季锻炼不宜选择暴走、爬楼梯等运动方式，夜跳广场舞也应适可而止为此，潘锦瑶特意推荐了三款夏季实用养生粥，不仅制作简单，而且有清热解暑、健脾……
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导语：	夏季来了吗?如果按气象学说法，把连续5日的日平均气温超过22℃作为夏天开始的话，南方很多地区，五月已经逐渐进入了夏季，气温高，空气湿度……
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导语：	经期吃什么好呢？下面推荐几种食物及食疗，来看看吧。一、经期吃什么好？食物： 1、红糖中医认为红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络……
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