西红柿减肥食谱, 7天减10斤, 夏天减肥新选择(2)

西红柿冻汤：是不是会有人问刚刚小编不是还说要熟的时候吃吗，怎么又生吃了呢？刚才小编说的是为了更好的吸收西红柿的番茄红素要选择熟吃；现在我们说的减肥食谱就不会太在乎西红柿中的番茄红素是否会被我们浪费或者不能很好的吸收这个问题。

西红柿

西红柿冻汤要怎样做呢？首先我们把西红柿、黄瓜洗净；然后切5个不大不小的西红柿、还有半根黄瓜；切好后放入搅拌机里；并且放入半杯的绿胡椒粉、以及小半杯的洋葱和大约一勺的橄榄油；然后用搅拌机一块搅拌，搅拌大约20分钟后，倒出放在冰箱里进行冷藏，大约冷藏15分钟。吃的时候可以分成四份。

西红柿

腌制西红柿：西红柿还可以腌制？当然也是可以的了。

首先我们要准备西红柿、橄榄油、大蒜、茴香、红辣椒粉、醋、糖；

西红柿

具体的做法是什么呢：

1.首先锅预热倒入橄榄油，加入一勺蒜、半勺的茴香、还有半勺的红辣椒粉；

2.然后再在锅里倒入醋和糖，加热3分钟左右，糖差不多已经完全融化了，此时关火，放凉；

3.把放凉后的酱料装在一个罐子里；

4.把西红柿切好后也放进罐子里，然后放进冰箱里进行冷冻，大概需要冷冻4个小时。

吃的时候分成六份，不要多吃。

西红柿牛排刨冰：听着这个名字是不是感觉要把西红柿和牛排一起做啊？我们一块来看看到底是怎样做的吧！

西红柿

首先我们需要准备精瘦的牛排肉250g、酸醋、橄榄油、盐、西红柿、低脂雪糕；

那么具体做法是什么呢？

1.把牛排肉洗净放入碟中，放入两勺的醋、一勺的橄榄油、外加一些盐（盐要均匀的洒在牛排上），然后慢慢的调制均匀；

2.把西红柿清洗干净切成块状，放到牛排上；

3.放进锅中蒸20分钟左右；

4.端出来后再加入两勺的低脂雪糕，就OK了。

西红柿

虽说西红柿营养丰富，但是它的果肉中含有胶质与可溶性的收敛剂，尽量不要空腹吃，空腹食用时会与胃酸产生化学反应，引起腹痛；此外西红柿也不能多吃，每天最好不要超过4个。

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